Съдържание
Справянето с нарцисист може да бъде кошмар, независимо дали сте негова приятелка, приятел или просто колега. Когато човек започне нарцистично поведение, той има склонност да има преувеличена концепция за самочувствието си и смята, че неговите нужди са по-важни от тези на другите. Тези хора обикновено също имат много дълбоко желание за външно одобрение. Ако искате да се дистанцирате от нарцисист, действайте по подходящ начин.
Етап 1
Назовете проблема. Ако имате работа с човек, който често има егоистични и надути модели на поведение, една от първите стъпки за дистанциране е да поставите име по централния въпрос. Ако някой ви подлудява с тотален егоизъм и суета, идентифицирайте го и спрете да се опитвате да се обвинявате за това как се чувствате.
Стъпка 2
Избягвайте да позволявате нарцистичното поведение да ви засяга. Ако искате да избягате от егоист, първата стъпка е да не оставяте действията и нагласите ви да ви притесняват дълбоко. Колкото повече се ядосвате, толкова по-трудно ще бъде да забравите и да си тръгнете. Не губете енергията си да се ядосвате на човека и вместо това осъзнайте, че ситуацията е такава, каквато е.
Стъпка 3
Задайте строги основни правила. Нарцистичните хора могат да бъдат много манипулативни, за да получат това, което искат. Те са склонни да принуждават другите да правят неща, които не искат, от чисто егоистични нужди и грижи. Избягвайте да им позволявате да се възползват от вас по този начин, като определяте основни правила за себе си. Говорете за тези ограничения за човека. Поемете контрола върху собствения си живот и стойте далеч от манипулациите, вината и контрола.
Стъпка 4
Помислете за собственото си щастие. Една от клопките, която много хора изпитват, е навлизането в отегчителния и стресиращ цикъл на опити да направи щастлив нарцисиста. Ако поставите нуждите му пред вашите, може в крайна сметка да се излъжете. Махнете се от нарцисист, като поставите нуждите си пред себе си веднага. Колкото сте по-уверени в себе си, толкова по-лесно ще прекъснете хватката на човека.
Стъпка 5
Стойте далеч от конфликтите с нарцисист. Ако просто искате да го извадите от живота си, не създавайте проблеми с него. Не забравяйте, че борбата с някой, който се грижи само за себе си, обикновено е безполезна и само ще предизвика ненужен стрес. За целта избягвайте общуването с нарцисиста, ако е възможно, особено по начин, който може да се тълкува като провокация.