Храни, които съдържат хиалуронова киселина

Видео: ✅ ТОП 15 Супер ПРОДУКТОВ Для СУСТАВОВ ❗❗ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Съдържание

Главна информация
Части от животни
Соя
червено вино
Нишестени зеленчукови корени
Arctium lappa
Съвети и предупреждения

Представете си колко страхотно би било, ако наистина имаше „фонтан на младостта“ - нещо, което можете да пиете или ядете, за да изглеждате по-млади до края на живота си. Хиалуроновата киселина се произвежда естествено от организма и може да бъде ключът към младостта. Някои храни съдържат тази киселина и могат да стимулират нейното производство в организма, като осигуряват по-млада, по-гладка кожа, по-добро зрение и по-здраво и по-гъвкаво тяло.

Главна информация

Хиалуроновата киселина е вещество, което се намира естествено в кожата, очите, ставите и сърдечните клапи, което смазва и защитава тези структури. Бил Сарди, автор на книгата „Живей 100 години, без да остаряваш“, обяснява, че тази киселина е „молекула желирана вода в изобилие при малки деца и жени, които все още произвеждат естроген“. С напредване на възрастта на тялото ендогенното количество киселина намалява. Бръчките започват да се появяват по кожата, а очите и ставите започват да показват признаци на стареене.

Части от животни

Според книгата на Харви Блат, публикувана през 2008 г., "Храната на Америка: това, което не знаеш за това, което ядеш", "червеният гребен на петлите и кокошките е един от най-богатите източници на захарната молекула на хиалуроновата киселина , съединение, което според някои лекари е следващият голям пробив след ботокс за премахване на бръчки ". В допълнение към хребетите, части от животни като стави и сухожилия са богати на хиалуронова киселина, както и човешките стави и сухожилия. Направете бульон или яхния от стави, кости, сухожилия и животинска кожа или супа с пилешки бутчета и крака; и двете са идеални източници на хиалуронова киселина.

Соя

Соевите зърна съдържат големи количества фитоестрогени - растителни източници на естроген, които имитират ефекта на този хормон върху организма. Фитоестрогените помагат на организма да произвежда повече хиалуронова киселина. Консумирайте соеви храни като тофу, темпе, сирене и соево мляко. Учени от Централния институт за микробиологични изследвания Якулт в Япония разкриха, че екстрактите от соево мляко, ферментирали с бифидни бактерии, значително подобряват производството на хиалуронова киселина, когато се прилагат върху кожата в продължение на две седмици. Това не работи с екстракти от ферментирало соево мляко.

червено вино

През 1997 г. изследователи от Университета на Северозападния медицински колеж установиха, че червеното вино ресвератрол, открито във високи концентрации в гроздовите кожи, е фитоестроген. Консумирайте червено вино или гроздов сок, за да увеличите нивата на естроген, хормон, който произвежда повече хиалуронова киселина в тялото ви.

Нишестени зеленчукови корени

През ноември 2000 г. програма на ABC News Prime Time Live разкри нещо интересно за хората в Юзурихара, Япония - град, известен като „село с дълъг живот“. Всички жители имаха гладка кожа без бръчки, добро зрение, здраве и енергия и живееха добре на възраст между 80 и 90 години. Хората от Юзурихара са засадили и яли корени от нишестени зеленчуци, които стимулират организма да произвежда хиалуронова киселина, включително малък зеленчук, подобен на сладък картоф, наречен "тамаджи".

Arctium lappa

Изследвания на Центъра за изследвания и развитие в Beiersdorf AG в Хамбург, Германия, показаха успех при използването на екстракт от плодове Arctium lappa (A. lappa) за намаляване на признаците на стареене. Този плод, който съдържа хиалуронова киселина, е част от формула, прилагана локално върху краката на птиците. След четири седмици бръчките на краката на птиците бяха „значително намалени“. Учените заключават, че A. lappa ефективно регенерира структурата на кожата, за да намали бръчките.