Съдържание
Подводните потници са основни акробатични упражнения, които можете да опитате веднага щом се чувствате удобно под водата. Научете как да правите салто, за да подобрите забавлението си във водата. Опитайте се да направите две или повече салто наведнъж само след като сте усвоили изкуството на едно салто.
инструкции
-
Задръжте дъха си и слезте по водата.
-
Натиснете колене към гърдите си и останете в положение на плода.
-
Затворете ръцете си и продължете ръцете си надолу от торса си под ъгъл от 45 градуса.
-
Завъртете ръцете си заедно, като започнете въртенето с протегнати ръце зад вас, като ги преместите над главата си напред от тялото си. Ако погледнете лявата си ръка, тя трябва да направи движение по посока на часовниковата стрелка, докато дясната ви ръка трябва да прави движение против часовниковата стрелка.
-
Продължавайте да обръщате ръцете си, докато не завършите салтото под водата.
съвети
- Освободете въздуха през носа, докато правите салто, ако имате проблеми с водата, която влиза в носа ви.