Съдържание
Дисковата херния причинява болка, когато отслабеният диск набъбне в пространството, което съдържа нерва или гръбначния стълб.Болката при херния, притискаща седалищния нерв, може да се представи като остра болка или парене в някой от краката, например. За да се намали дискомфортът на подутия диск, може да се използва както студена, така и гореща терапия заедно с почивка, за да се минимизират симптомите.
Как да облекчим дисковата херния с топлина или студ
Етап 1
Увийте пакета с лед в кърпа, за да защитите кожата. Ако нямате компрес, може да използвате пакет замразени зеленчуци.
Стъпка 2
Нанасяйте леда на интервали от не повече от 20 минути, няколко пъти на ден. Терапията със студ работи най-добре, когато се започне веднага след началото на болката.
Стъпка 3
Нанесете бутилка с гореща вода или топлинна лампа след два или три дни студена терапия.
Стъпка 4
Вземете топла вана, за да облекчите болките в гърба. Топлината, приложена към гърба, увеличава притока на кръв и отпуска мускулите, което облекчава налягането.