Съдържание
Избягвайте нощната кашлица, като вземете правилните мерки, преди да заспите през нощта. MedlinePlus, служба на Националната медицинска библиотека на САЩ, казва: "Кашлицата е важен начин да поддържате чистота на гърлото и дихателните пътища." Когато се появи нощна кашлица, това може да се дължи на наближаваща настинка, дренаж на синусите или алергии.
Етап 1
Два до три часа преди лягане изпийте една до две чаши студена вода. Студената вода може да успокои гърлото ви и да помогне за изчистването на слуз, която по-късно може да причини кашлица.
Стъпка 2
Направете спрей за изчистване на гърлото и носа, като разредите дебелата храчка и я оставите да премине. За най-добри резултати правете това лечение 30 минути до един час преди лягане.
Стъпка 3
Вземете супена лъжица мед. FoxNews.com публикува статия, обсъждаща как чаена лъжичка мед преди лягане може да успокои и премахне кашлицата на детето по-добре от повечето лекарства за кашлица. Това древно лекарство е добро както за деца, така и за възрастни и става видимо ефективно след третия ден на употреба.
Стъпка 4
Подредете две високи, твърди възглавници под главата си.Вратът, главата и горната част на раменете ви трябва да се поддържат от тези възглавници, по-лесно е да дишате и преглъщате в това положение, намалявайки шансовете да се задавите от излишната слюнка или да източите гърдата.
Стъпка 5
Разтрийте спрея в гърлото. Парите ще облекчат гърлото ви отвън навътре. Той също така ще гарантира, че дихателните Ви пътища са чисти, докато си почивате.