Как да се облекчи нощната кашлица

Видео: Так я остановила ночной кашель своих детей, а теперь и внуков - естественно

Съдържание

инструкции
съвети
предупредителен
Какво ви трябва

Избягвайте нощната кашлица, като предприемете правилните стъпки, преди да заспите през нощта. MedlinePlus, служба на Американската национална библиотека по медицина, заявява: "Кашлицата е важен начин да поддържате гърлото и дихателните пътища чисти." Когато се появи кашлица през нощта, тя може да се дължи на настъпващия студ, дренаж на синусите или алергии.

инструкции

Устойчивата нощна кашлица може да продължи до три седмици (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Две до три часа преди лягане, изпийте една до две чаши студена вода. Студената вода може да облекчи гърлото и да помогне за изчистването на слузта, която по-късно може да предизвика кашлица.
Направете изпарително лечение, за да изчистите гърлото и носа си, като разредите грубата флегма и го оставите да премине. За най-добри резултати вземете това лечение 30 минути до един час преди лягане.
Вземете една супена лъжица мед. FoxNews.com стартира статия, в която се обсъжда как предсънната чаена лъжичка мед може да успокои и премахне кашлицата на детето по-добре от повечето лекарства за кашлица. Това старо средство е добро както за деца, така и за възрастни, и става забележимо ефективно след третия ден на употреба.

Естественият мед е най-добър за кашлица (изображение от мед от Мария Бржостовска от Fotolia.com)
Подложете на главата си две високи, твърди възглавници. Шията, главата и горната част на раменете ви трябва да бъдат поддържани от тези възглавници, по-лесно е да дишате и поглъщате в тази позиция, намалявайки шансовете да се задавите с излишната слюнка или да източите синуса.
Разтрийте лекарството на изпаряване в гърлото си. Парите ще облекчат гърлото отвън навътре. Тя също така ще гарантира, че вашите дихателни пътища ще останат чисти, докато почивате.

съвети

Поддържайте кашлица в близост до леглото си. Когато почувствате, че гърлото ви се дразни, опитайте се да спрете кашлицата, като седнете веднага и смучете таблетката.
Пийте само леки течности и вода два до три часа преди лягане. Също така е добра идея да вечеряте рано, в случай, че кашлицата ви се задейства от вид на рефлукс на стомаха.

предупредителен

Капки за кашлица трябва да се приемат само когато сте достатъчно будни, за да го изядете напълно.Ако станете прекалено сънливи, за да се разтвори, отстранете таблетката преди да се върнете в леглото.
Постелките могат да уловят нежелания прах, микробите и алергените, така че да се измиват поне веднъж на всеки две седмици в гореща вода, за да се намалят тези причини.