Съдържание
Знанието как правилно да завържете обувките си може да окаже голямо влияние върху комфорта, безопасността и производителността на вашата игра. Според фондацията за спортна медицина Houghston, в САЩ, познаването на правилното прилягане на обувката ви може да подобри ефективността ви и да намали риска от навяхвания и други проблеми. За най-добри резултати отделете 30 минути или повече, за да завържете и тествате обувките си, за да осигурите най-добрата твърдост и свобода на движение.
Етап 1
Облечете обувката си без връзки и я поставете в чиста зона, където можете да видите връзките на връзките. Задръжте двата края, за да определите средната точка. Поставете го в най-ниската точка на дупките, близо до върха на обувката.
Стъпка 2
Поставете краищата на връзката на връзката равномерно в долната двойка отвори, докато центърът на нея е между отворите. Прекарайте десния край на връзката на връзката през предпоследната лява дупка. Издърпайте, докато премине напълно, преди да вземете левия край през предпоследния десен отвор, пресичайки краищата, образувайки "X".
Стъпка 3
Продължете да прекарвате дантелата през противоположните отвори, образувайки зигзагообразен модел до върха на обувката. Дръпнете здраво всяко въже, когато завързвате обувката, така че да е здраво към крака ви, като същевременно запазвате известна свобода на движение на петата си.
Стъпка 4
Завършете процеса, като прекарате връзката на връзката върху други вложки и допълнителни куки в горната част на багажника. Завържете основен възел и ходете, за да изпробвате комфорта. Развържете, за да разхлабите или стегнете дантелата, ако е необходимо.