Съдържание
Отрицателните мисли са вредни за здравето и благосъстоянието на детето и причината трябва да бъде открита. Квалифициран специалист по психично здраве трябва да изследва деца, които са хронично депресирани или които започват да имат негативни мисли. Въпреки това, за деца, които обикновено са щастливи, но са малко негативни, е възможно да им помогнете по много начини да заменят негативните мисли с положителни.
Чат и съвет
Говорете с детето непринудено, спокойно и без конфронтация. Потайно попитайте за проблема. Например „Какво ти става?“ това е лош начин да накарате детето да се отвори. Вместо това играйте с нея тиха игра и я питайте за нейните чувства и мисли. Кажете, че понякога и вие се чувствате тъжни или ядосани. Задавайте нежни въпроси, които карат детето да се отвори за своите мисли. Това ви позволява да предлагате решения и да оценявате нейното психическо състояние.
Оценка
Положителните мисли могат да заместят негативните мисли чрез оценяване. Тази дейност работи добре и с възрастни и може да помогне да се поставят нещата в перспектива. Помолете детето да говори или напише някои от нещата, за които е щастливо или благодарно. Ако тя не може да измисли нито едно, тогава дайте няколко примера за неща, които децата харесват: приятели, сладолед, плуване, игри, баби и дядовци. Детето скоро ще открие, че има няколко причини да бъде щастливо. Кажете колко я обичате и цените.
Упражнения
Депресията и тъгата могат да бъдат свързани с нивата на химикали в организма. Физическите упражнения помагат за освобождаването на ендорфини и други положителни вещества, които предизвикват щастливо състояние; което също е чудесно за общото здравословно състояние на детето ви. Практикувайте спорт с нея, отидете на разходка, тичайте или карайте колело. Направете нещо, което ще увеличи сърдечната честота на детето ви за поне 30 минути.
Годеж
Децата понякога могат да имат негативни мисли, когато са изолирани, отегчени или не са ангажирани с другите. Накарайте я да се присъедини към екип, клуб или друга дейност. Те трябва да бъдат с други деца на същата възраст, практикувайки нещо, което им харесва. Това помага за създаването на здравословни приятелства и ги насърчава да участват в нещо.