Съдържание
Хората пият чай от хиляди години и това е най-популярната напитка след водата. В сравнение с черен чай и чай от олонг, зеленият чай има най-високите нива на полифенолни антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, които причиняват рак, сърдечни заболявания и увеличават признаците на стареене. Зеленият чай има няколко ползи за здравето и пиенето на две до три чаши на ден може да облекчи или предотврати много стомашни проблеми. За тези, които смятат, че вкусът е твърде горчив, има налични капсули от екстракт от зелен чай.
храносмилане
Клиничните проучвания показват, че зеленият чай стимулира храносмилателната система. Присъствието на кофеин причинява загуба на тегло, защото помага на организма да изгаря калории по-бързо и е по-мек за стомаха от кафето. Освен това има теории, че полифенолите на зеления чай ускоряват храносмилателния процес, увеличават метаболизма, изгарят мазнините и помагат на организма да обработва храната по-лесно.
метеоризъм
Пиенето на зелен чай е безопасен и евтин начин за неутрализиране на газовете в храносмилателната система, причинени от непоносимост към храната. Той също така намалява налягането на подуване, премахвайки болката, която обикновено придружава газа.
Стомашно-чревни нарушения
Зеленият чай спомага за намаляване на възпалението, свързано с възпалително заболяване на червата (IBD), гастрит, улцерозен колит и болест на Crohn. Хората, страдащи от IBD, са изложени на по-висок риск от рак на дебелото черво, което предишните проучвания показват, че зеленият чай може да помогне за предотвратяване.
Рак на стомаха
Полифенолите, открити в зеления чай, предотвратяват растежа на раковите клетки в стомаха. Някои проучвания показват, че когато се добавят всички фактори (възраст, пол, образование, консумация на алкохол и пушене), тези, които пият зелен чай, са с 50% по-малко вероятно да развият рак на стомаха, отколкото тези, които не го правят.
грижа
Въпреки че зеленият чай носи много ползи за здравето, те понякога могат да дойдат с рискове. Твърде много кофеин може да доведе до повишена сърдечна честота, раздразнителност и безсъние, а предозирането може да доведе до повръщане, диария и коремни спазми.Хората с бъбречни заболявания, сърдечни проблеми, стомашни язви или тревожност не трябва да пият зелен чай, бременни или кърмачки. Също така, зеленият чай може да е в конфликт с много средства, затова се консултирайте с Вашия лекар, ако страдате от заболявания, които се нуждаят от лечение.