Съдържание
Хлорела и спирулина са свързани с суперхрани от водорасли, богати на листа, както и с редица витамини, минерали, протеини и аминокиселини. Тези мощни добавки имат много лечебни хранителни вещества, свързани главно с тяхното съдържание на хлорофил, въпреки че предлагат много различни резултати.
Спирулина
Спирулина е изключително богата на протеини, както и на есенциални мастни киселини, витамини В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D и Е и минерали като калций, калий, желязо и цинк. Спирулина помага за изграждане на мускули, отслабване и лечение на някои видове рак.
Хлорела
Хлорелата е богата на много от същите хранителни вещества, но действа и като антиоксидант.Той съдържа високи концентрации на хлорофил и се използва за предотвратяване на рак. Като хранителна добавка, Chlorella се използва за пречистване на тялото и възстановяване на увреждането на нервите в мозъка.
съчетание
Много хора, които искат да включат Спирулина или Хлорела в диетата, се опитват да различат коя от двете е по-добра или по-ефективна. Всъщност те работят по-добре заедно. Хлорела пречиства тялото и Спирулина подготвя тялото за бодибилдинг и повишава здравето.
Дневна доза
Обичайните препоръки за дозиране включват между 4 и 7 g от всяка добавка от водорасли дневно. Пациентите с рак могат да приемат до 20 g дневно. Децата не трябва да приемат повече от 1 g дневно.
предпазни мерки
Преди да започнете лечение със Spirulina и Chlorella, обсъдете тези добавки с Вашия лекар. Диабетиците и бременните или кърмещите жени трябва да се консултират с лекаря си, преди да приемат тези добавки.