Как да използвате имобилайзер на багажника и патериците

Съдържание

инструкции
съвети
предупредителен
Какво ви трябва

Разрушаването на костта от крака или крака може да ви остави да стоите седмици. Постоянството е важно и научаването да ходим с обувката за зашеметяване и патериците е първата стъпка към преместването ви. Най-трудната част от използването на багажника и патериците е първоначалната болка от поставянето на тежестта върху счупената кост. С подобряването на вашата кост и практикуване на ходене, болката ще стане поносима, докато не се разсее напълно.

инструкции

Научете как да използвате имобилайзер на багажника или патерица (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Подредете обувката си според указанията на Вашия лекар и преместете крака си в нормално ходене, без да вдигате тежест отначало и използвайте патериците си, за да поддържате пълното си тегло. Вие ще свикнете с тежестта на багажника и ще придвижите крака си в движение, отново вървящо по нормален начин.
Поставете лека тежест на увредения крак, върху който сте поставили имобилизиращата си обувка, и използвайте вашите патерици, за да поддържате останалата част от теглото си. Можете да поставите тежестта върху петата или върха на обувката, в зависимост от това, което води до по-малко болка. Продължете да вървите малко по този начин, докато болката не започне да се разсейва, но избягвайте да създавате навик да използвате само част - и не всички - на крака.
Започнете с поставянето на тежестта си върху багажника и използвайте патерици само като опора за поддържане на равновесие - което ще бъде малко болезнено, но след няколко дни болката ще се разсее. Не спирайте да използвате вашите патерици, преди лекар да ви е разрешил.

съвети

Не забравяйте да подкрепите счупения крак, когато е възможно, тъй като нанасянето на тегло и използването му ще увеличи подуването. Също така, намаляването на притока на кръв към по-висока част от тялото, отколкото изпомпването на сърцето ви обикновено намалява болката.
Когато се чувстваш добре да ходиш с патерица, всъщност трябва да се използва с пострадалия крак, така че по-голямата част от пешеходния натиск да се прилага към тази стъпка, а не към това, в което е възстановеният ти крак. поддържане.