Съдържание
Ахилесовото сухожилие свързва мускула на прасеца с ходилото.Травмите на сухожилията са често срещани при спортни играчи, особено при спортисти като бегачи. Има няколко начина за лечение на наранявания на прасците и обувките ви могат както да помогнат, така и да попречат на процеса на възстановяване.
Обувки
Подметката на обувката трябва да е гъвкава и да се движи заедно с подметката на крака, в противен случай петата може да се плъзне и допълнително да влоши болката.
Състоянието на обувките ви
Вашите маратонки или обувки не трябва да са стари или износени. Ако подметката е унищожена, ахилесовото сухожилие ще се разтегне и няма да се регенерира.
Скочи
Обувките, които имат ток, по-голям от ходилото на крака ви, са идеални. Това ще гарантира, че сухожилието не е прекалено разтегнато.
Амортисьори
Обувките с подходящо количество шок са важни, когато имате ахилесов тендинит. Обувките ви трябва да имат достатъчно амортисьори, за да предотвратят удар по време на ходене или бягане, но не и в излишък, тъй като това може да попречи на краката ви да се движат.
Контрол на движенията
Обувките с контролирано движение помагат да поддържате крака си на място, увеличавайки скоростта на възстановяване и предотвратявайки ви да се нараните отново.