Съдържание
Болката може да произхожда от много причини, може да бъде или нараняване, артрит, мускулни спазми или друг вид заболяване или травма в областта. Има много форми на лечение на болката, включително аптечни лекарства, които могат да помогнат. Но за да улесни процеса на оздравяване на зоната и да помогне за облекчаване на болката без странични ефекти, влажната топлина може да бъде добра терапия.
Оборудване
Влажната топлина може да се направи по няколко начина. Можете да използвате кърпа, топла вода или термо торбички / компреси. За кърпата я накиснете в гореща вода и отстранете излишната вода. Ако искате, можете да затоплите влажната кърпа в микровълновата фурна за кратък период от време, например за няколко секунди. Внимавайте да не прегреете, тъй като това може да изгори кожата ви.
Някои хора предпочитат отоплителна лампа. Можете да навлажните кърпа и да я поставите върху раната, след което оставете нагревателна лампа да проникне през кърпата. Топлината ще помогне на влагата на кърпата да проникне в тъканите за облекчаване на болката и заздравяване. Тези лампи обаче трябва да се използват внимателно, тъй като те могат да генерират екстремна топлина.
Ако предпочитате, можете да вземете горещ душ; топлината ще проникне във всички области на тялото, включително и в нараненото място.
Кога да се използва влажна топлина
Влажната топлина се използва главно за стари и хронични рани. Помага за отпускане на възпалените мускули, сухожилия и връзки, както и за увеличаване на притока на кръв и привеждане на повече червени кръвни клетки към раната и улесняване на заздравяването. Използването на топлина върху рана обаче твърде рано може да доведе до повече проблеми, вместо да се лекува. Когато се използва според указанията, топлината помага за облекчаване на болката, като премахва болката и сковаността.
Ако сте претърпели нараняване, като изкълчване на глезен или напрегнат мускул, най-добре е да поставите лед на първо място. Това помага при първоначалното подуване и възпаление. Влагата не трябва да се използва през първите няколко дни, за предпочитане в продължение на 48 часа. Той увеличава притока на кръв и циркулацията, което може да увеличи подуването и възпалението.
Как да лекуваме с влажна топлина
За нараняване трябва да се използва влажна топлина през малки интервали от време. Можете да го приложите за 15 или 20 минути, да го премахнете за около час и след това да повторите процеса. Никога не оставяйте топлината за дълги периоди от време и не спите с топлината върху раната. Тези дълги периоди на топлина увеличават шанса за изгаряне на кожата, причинявайки повече болка в областта.