Съдържание
Скокът беше създаден първоначално за нискокачествени бойни артисти, за да постигнат целта си над максималната си височина. Въпреки това, този удар също ви позволява да поставите допълнителна сила в движението, тъй като ще използвате фронталния тласък на цялото ви тяло.
инструкции
-
Както повечето ритници в бойните изкуства, най-вероятно ще започнете от борбата с вашата дисциплина. За много хора тази база включва сгъване на коленете малко и оставяне на левия крак напред (или дясно, за лява ръка). Често левият крак ще бъде насочен към целта, а десният ще е малко надясно.
-
Вдигнете левия си крак като хвърлите тежестта си към целта. Не позволявайте да се отклонява в друга посока, тъй като това може сериозно да компрометира ефективността на удара.
-
Докато левият крак се придвижва напред, дръпнете дясното (или задното) нагоре, докато завъртате тялото си наляво. Основната цел на кръговия удар е да върнете десния крак в зоната на удара на целта си. За да постигнете тази цел, тялото ви трябва да е с лице към вас.
-
Първо удължете десния си крак с канелата, скрита зад бедрото и коляното. Когато коляното ви е насочено към целта, опънете канелата, като я ударите. След като ударът приключи, занесете десния си крак в изходна позиция. Не забравяйте, че десният крак трябва да докосне земята преди лявата.
-
Върнете се в бойна позиция, подготвяйки се да ударите друг удар или да се защитите срещу атаките на противника.
Как да направим кръгов скок
съвети
- Практикувайте това движение на открито място. Не се опитвайте да ударите топката без разстояние от 1,5 метра от нищо или от никого.
- Практикувайте основни съюзнически техники за скачане със специфични мускулни тренировки, за да получите максималната височина на кръговия удар.
предупредителен
- Протегнете се, преди да се опитате да извършите този ход, тъй като изисква много гъвкавост за изпълнение.
- Не се опитвайте да го правите в опасна ситуация, освен ако не сте напълно усвоили техниката.