Съдържание
Естрогенът е хормон, свързан с жените, но всъщност се произвежда от мъже и жени. При жените естрогенът засяга репродуктивната система, сърцето, костите, мозъка и други части на тялото. TRE или заместителната терапия с естроген се използва за допълване на загубата на естроген или липсата на производство на хормони по време на менопаузата. Естрогенът се използва и като част от ХЗТ, хормонозаместителна терапия, комбинирана с прогестерон.
Етап 1
Разберете употребата на естроген. По време на менопаузата и перименопаузата естрогенът намалява горещите вълни, вагиналната сухота и намалява проблемите със съня. Той помага за предотвратяване на загуба на костна маса и работи с витамини и минерали за изграждане на костите. ERT се използва също при забавено начало на пубертета, ендокринни и разстройства на настроението, проблеми със зачеването, вагинална атрофия и ниско сексуално желание.
Стъпка 2
Разберете какъв тип естроген искате да купите. Предлага се със или без рецепта. И двата вида този хормон са изследвани и имат различни резултати по отношение на тяхната безопасност. През 2004 г. изследването на Инициативата за здравето на жените установи повишен риск от инсулт и образуване на кръвни съсиреци от употребата на естроген по лекарско предписание. Докато не се направят дългосрочни изследвания, тестващи биоидентични (естествени) хормони, все още е твърде рано да се каже, че единият тип е по-малко изложен на риск от другия. Много хора, търсещи симптоматично облекчение за симптомите на менопаузата, предпочитат непредписаната алтернатива.
Стъпка 3
Изберете вида доставка на естроген, който най-добре отговаря на вашите лични нужди. Предписаният естроген се предлага като орални контрацептиви, пластири, спрейове, вагинални пръстени и хормонално съдържащо вътрематочно устройство (IUD). Повечето комбинирани орални контрацептиви съдържат между 20 и 50 mcg (микрограма) естроген.
Стъпка 4
Намерете правилния източник на естроген без рецепта. Видовете естествен естроген включват естрон, естрадиол, естриол и естетрол, според автора на бестселъра д-р Рей Сахел. Фитоестрогените са група съединения, получени от растения, които имат естрогенната активност на естрадиола. Според клиниката Mayo, acteia се използва като ХЗТ за симптоми на менопауза, включително горещи вълни, разстройства на настроението, сърцебиене и вагинална сухота. Анасон, донг куай, копър, женско биле, червена детелина, сибирски женшен и див ямс са естествени източници на естроген.
Стъпка 5
Намерете естроген във вашата диета. Фитоестрогените се съдържат в соя, тофу, мисо, ленено семе, нар и фурми. Британското медицинско списание The Lancet съобщава, че японските жени консумират много повече фитонутриенти в диетата си и имат много по-малко симптоми на менопауза, отколкото западните жени.
Стъпка 6
Купете естествени форми на естроген в местния магазин за здравословни храни или онлайн търговец на витамини. Естрогенът се предлага под формата на хапчета и капсули и може да струва между R $ 20 до R $ 60 на гърне. Не забравяйте да търсите добавки с добро фармацевтично качество, тъй като стандартите варират. Цената обикновено отразява качеството, но не винаги.