Съдържание
Много потребители приемат витаминни и минерални добавки. Използваното количество варира в широки граници, в зависимост от конкретния витамин или добавка. Общите мерни единици за витамини и добавки са ЕС (единици за еквивалентност), милиграми (mg) и mcg (микрограми). ЕС определя количеството витамин, минерал или лекарство, което има същата биологична активност като определено количество (тегло) на витамина, добавката или лекарството. Милиграмите и микрограмите са единици за тегло или маса в метричната система.
Етап 1
Преобразувайте данните си от милиграми в микрограми. По дефиниция 1000 mcg = 1 mg. Умножете броя на милиграмите по 1000, за да намерите микрограмите. Например, превръщайки 2,56 mg в микрограми имаме: 2,56 X 1 000 = 2,560 mcg.
Стъпка 2
Разделете броя на микрограмите на 1000, за да намерите броя на милиграмите. Например, преобразувайте 526 mcg в милиграми: 526/1000 = 0,526 mg.
Стъпка 3
Определете броя на милиграмите, които редица UE представляват. ЕС представлява количество (в милиграми) витамин, добавка или лекарство, което има същата биологична активност. Това количество е различно за всяко вещество, така че няма окончателна формула за това преобразуване, но процесът е един и същ. Да предположим например, че 1 ЕС витамин Е = 0,671 mg витамин Е (d-алфа-токоферол). За да намерите броя на милиграмите в 150 UE витамин Е, просто умножете броя на UE по еквивалентното количество витамин Е в милиграми: 0,671 mg / UE X 150 IU = 100,65 mg витамин Е.
Стъпка 4
Намерете броя на UE, които са еквивалентни на определено количество (mg) на витамин, добавка или лекарство. Тъй като отново имате работа с UE, ще ви е необходима същата информация, както преди, за да извършите всякакви реализации. Да предположим, че отново работите с витамин Е, но този път трябва да намерите броя на UE, еквивалентен на 335,5 mg витамин. Замествайки информацията, известна в следващото уравнение, имаме 335,5 mg / 0,671 mg / EU = 500 EU.