Съдържание
- Какво причинява сухота в гърлото
- Прости домашни средства
- Бъдете добри към сухото си гърло
- Когато не е толкова просто
Постоянното усещане за сухота или надраскване в гърлото може да стане непоносимо с течение на времето. Той може също да бъде придружен от болка и възпаление в случай, че сте прекарали настинка или грип. Понякога всичко това е резултат от суха атмосфера или дори защото много крещях сред тълпата в гимназията. За щастие сухотата в гърлото обикновено не е сериозна и може да бъде облекчена с някои лесни домашни средства и здрав разум.
Какво причинява сухота в гърлото
Атмосферните условия без необходимата влажност могат лесно да причинят сухота в гърлото и може да са още по-чести през зимата, което е, когато стоите дълго време на закрито, без да подновявате въздуха, който дишате. Гърлото става сухо и надраскано особено сутрин.
Алергиите могат да причинят сухота и надраскване на гърлото при чувствителни хора, което също може да бъде предизвикано от реакции на полени, животински косми или плесени.
Хората, които дишат почти винаги през устата си, обикновено са засегнати от хронична сухота в гърлото, която обикновено е резултат от запушване на носа, характерно например за настинки.
Вярвате или не, мускулите в гърлото ви поддържат наранявания по същия начин, както другите мускули в тялото. Ако прекарате цяла нощ с писъци в горната част на белите си дробове на концерт или музикално събитие, можете да причините наранявания и да завършите със сухота в гърлото.
Замърсяването е важна причина за сухота в гърлото. Повечето хора знаят, че има безброй замърсени частици, когато си тръгнат, но забравят, че замърсяването, което съществува в дома, може да бъде в пъти по-лошо, що се отнася до сухота в гърлото.
Пушенето или употребата на тютюн или други вещества е често срещана причина за сухота в гърлото и също така е важно да се помни, че много хора изпитват болка или възпаление в гърлото след консумация на алкохолни напитки или пикантни храни.
Прости домашни средства
Пийте студени течности постоянно и в големи количества, смучете от време на време кубче лед и поддържайте гърлото си влажно. Близалките и зърнените блокчета помагат много. Опитайте се да приготвяте сами сладкиши, да замразявате, във форми за лед, сокове или дори чайове по ваш избор - но винаги ги пълнете наполовина, за да улесните консумацията им.
Всмуквайте таблетки за смучене на гърлото или дори твърди бонбони, за да стимулирате слюноотделянето и следователно да смажете гърлото си - мнозина намират дъвката за голяма помощ.
Разтворете меда и лимона в чаша гореща вода, оставете го да се охлади и го пийте малко по малко - можете дори да добавите лед за много освежаваща напитка.
В чаша с гореща вода добавете чаена лъжичка сол. Изчакайте, докато стане на стайна температура, и го използвайте за гаргара - солта облекчава сухото и надрасканото гърло и може да се използва толкова, колкото ви е необходимо.
Бъдете добри към сухото си гърло
Използвайте овлажнител, особено през зимните месеци, когато ще вдишвате много топъл, сух въздух в дома си (идеалното го поставяте в стаята си през нощта).
Избягвайте всякакви вещества, с които сте имали алергии в миналото.
Не пушете и бягайте от неща, които ще направят гърлото ви сухо, като алкохол и много пикантни храни.
Не говорете много - дайте си почивка на гласа и мускулите на гърлото и им дайте шанс да се възстановят сами.
Когато не е толкова просто
Ако сухотата в гърлото започне да боли в рамките на няколко дни от първоначалния дискомфорт, това може да е нещо по-сложно. Възможно е да сте се разболели от настинка или грип, което ще ви даде неприятни дни, но ще изчезне по свое време.
Съществува обаче възможност да е по-тежко възпаление или тонзилит, така че имайте предвид някои подробности. Потърсете медицинска помощ, ако имате повръщане, гадене, главоболие или ако имате често възпалено гърло, зачервени и по-големи сливици, подути лимфни възли на врата, кръв в слюнката, пресипналост или кашлица, продължаваща повече от две седмици, гной или шевове бели в най-дълбоката част на гърлото или обриви. Внимавайте за температурата на висока температура, 40 ° C при деца или възрастни или 38 ° C при бебета.