Съдържание
Можете да повдигнете отпуснатата кожа на лицето си, като практикувате йога за лице. Упражненията за йога за лице укрепват мускулите под кожата, използвайки техники на съпротива, които се фокусират специално върху лицевите мускули. Независимо дали сте на 28 или 62, лицето ви ще изглежда по-стегнато и по-младо само след няколко седмици йога за лице.
Етап 1
Фокусирайте се върху върха на носа си. Преместете всичките си лицеви мускули напред, сякаш искате да ги докоснете до върха на носа. Преместете веждата си надолу, свивайки устните си, за да ги повдигнете, и издърпайте челюстта нагоре и напред. Задръжте 10 секунди.
Стъпка 2
Отворете очите си възможно най-широко и повдигнете веждите си, без да оставяте линии или бръчки да се образуват на челото ви. Съсредоточете се върху разтягането на всички мускули от върха на носа. Отворете устата си възможно най-широко, сякаш я дърпате надолу, далеч от центъра на лицето. Задръжте това упражнение за 10 секунди. Редувайте упражненията в стъпка 1 и това 10 пъти.
Стъпка 3
Поставете трите си средни пръста върху скулите, като леко натискате надолу, за да преувеличавате усмивката. Повдигнете и освободете мускулите на горната буза, като използвате известно съпротивление от пръстите си, сякаш правите лицеви лицеви опори. Наклонете главата си към тавана. Направете три сесии от 15.
Стъпка 4
Внимателно издърпайте устните си и накарайте горната си устна да докосне долната част на носа, като опънете челюстта си и я преместите нагоре. Повдигнете мускулите на бузите, както направихте в Стъпка 3. Задръжте тази позиция за 10 секунди и се отпуснете. Повторете 10 пъти. Това упражнение не само укрепва отпуснатите бузи, но и втвърдява брадичката.