Съдържание
Депресията след колежа е често срещана сред хората, които току-що са завършили. Съвсем естествено е да бъдеш депресиран, когато свърши това, което мнозина наричат най-добрите години от живота и влезе в игра реалността на житейския натиск. Има обаче начини да се справите с това.
Факти
Депресията след колежа или кризата от 25 години обикновено започва веднага след дипломирането. Хората, които страдат от това, често чувстват, че животът им не е поел предвидения курс и усещат загубата на златните години, прекарани в учене и забавление в колежа. Това може да предизвика много безпокойство у човек и да се отрази негативно на доходите на работа, както и в социалния и семейния им живот.
Професионални причини
Съществуват широк спектър от причини, приписвани на депресията след колежа, свързани най-вече с прехода от училище към професионален живот. Една от основните причини е свързана с несигурността и несигурността за бъдещето. Усещането, че всичко е възможно, общо за предходни години, изчезва, когато скоро завършилите се опитват да си намерят работа и да започнат кариерата си. Мнозина попадат в професии, които не са възнамерявали да упражняват или им е трудно да си намерят работа, за да се адаптират. Това причинява голямо натрупване на тревожност и има тенденция да кара хората, страдащи от депресия след колежа, да чувстват, че не са достатъчно добри за професионалния свят.
Социални каузи
Друго често срещано оплакване сред онези, които проявяват симптоми на депресия след колежа, е празнотата на мястото, което заема изключително социалната атмосфера на колежанския живот. Хората, страдащи от кризата от 25 години, се завръщат у дома и е възможно да почувстват, че вече не познават близките си приятели в тийнейджърските си години, или да чувстват, че колежът ги е променил толкова много, че сега имат въпроси относно самоличността си. Страдащият от депресия след колежа може също да е недоволен от домашния живот поради усещането за провал.
Симптоми
Симптомите, свързани с депресията след колежа, са многобройни. Сред най-често срещаните са усещането, че индивидът е безполезен, защото не се чувства в състояние да си намери работа и да създаде смислени взаимоотношения. Страдащите от 25-годишна криза могат също да изпитат високо ниво на тревожност или да се отегчат от работата или социалния живот в резултат на тази предполагаема девалвация. В някои случаи тези симптоми могат да накарат индивида да загуби интерес към намирането на добра кариера или силни връзки и те чувстват тази липса на интерес като пореден провал.
Решения
Често най-доброто решение за депресия след колежа е силната система за подкрепа. Помага да има семейство и приятели, като насърчава лицето, страдащо от кризата от 25 години, да продължи да преследва целите си и му дава сигурност, че може да ги постигне. Има и онлайн общности, които служат като групи за подкрепа за хора, които изпитват тези симптоми и могат да бъдат от голяма помощ. Страдащите от депресия след колеж казват, че е полезно също така да се преследват социални и професионални цели, като се мисли за тях по един ден.