Съдържание
Жените, които кърмят, обикновено се интересуват от програми за детоксикация, защото се опасяват, че неидентифицираните токсини ще замърсят млякото. Въпреки че е важно да се поддържа здравословен начин на живот, много от добавките, продавани в магазини за здравословна храна и диети, са неподходящи за тази фаза. Силните лаксативи и диуретиците, присъстващи в тези продукти, могат да увредят майката и бебето, като причинят загуба на вода и основни хранителни вещества - и доброто хранене е от съществено значение за кърмачетата. За щастие има безопасни алтернативи.
Детоксикация на черния дроб
Много програми за почистване на тялото включват формули за детоксикация на черния дроб чрез полезни билки като ехинацея и мариан. Експертите по кърмене посочват, че е малко вероятно билките да имат някакъв ефект върху бебето, тъй като само следи от тези вещества достигат до кърмата. Все пак, тъй като няма научни доказателства, най-добре е да ги избягвате, освен при специални обстоятелства. Жените с чернодробни проблеми могат да решат да използват тези съединения под лекарски съвет, но потенциалните ползи не са изгодни за повечето пациенти.
Безопасна диета за детоксикация на черния дроб може да бъде и най-простата (и най-евтина). Избягвайте да ядете храни, които претоварват черния дроб, като деца и алкохол, и увеличете консумацията на пресни плодове и зеленчуци. Включете в салатите листа от глухарчета - полезни билки за черния дроб.
Почистване на дебелото черво
Двоеточие почистване е един от най-честите детоксикация и може да бъде и един от най-опасните. Много програми използват силни лаксативи като pejitas и senna, които могат да причинят крампи, загуба на течности и хранителни вещества и диария. Загубата на хранителни вещества и течности може да бъде опасна за бебето.
Въпреки че има малко доказателства в полза на рутинната употреба на лаксативи, няма съмнение, че диета с високо съдържание на фибри може да детоксифицира дебелото черво и да осигури усещане за благополучие. Младите майки могат да използват източници на фибри, като добавки за псилиум и пресни зеленчуци, за да почистят дебелото черво, без да причиняват болка. Алое вера, която смазва движенията на червата, може да бъде полезна и безопасна за тези жени.
Здраве на урината
Продуктите на Detox често използват силни диуретици за премахване на телесните течности. Въпреки че това позволява временна загуба на тегло поради дехидратация, малко помага при здравето на бъбреците - и дори може да причини дълготрайни увреждания. Тъй като бебетата се нуждаят от много течности, диуретичните билки са много опасни.
Червена боровинка е добра добавка за тази цел. Майките могат безопасно да консумират екстракта от плодове под формата на капсули или таблетки или да изпиват пълна чаша сок всеки ден. Здравословните храни са най-сигурният и най-ефективен вариант за детоксикация за всички - особено за бременни и кърмещи.