Съдържание
Детоксикацията от лекарства е важна стъпка в възстановяването. Ако в системата на наркомана останат следи или остатъци от лекарства или лекарства за отдих, алчността и симптомите на отнемане ще продължат. Някои лекарства - като диазепам, марихуана, кокаин и фенциклидин - се натрупват и остават в системата за дълги периоди от време. Това е особено вярно в случаите на употреба на наркотици за дълго време. Естествената детоксикация от лекарства у дома е безопасен начин за прочистване на тялото, подобряване на цялостното здраве и поддържане на възстановяването.
Етап 1
Пийте много течности. Ежедневният прием от осем до 12 чаши течност на ден изхвърля токсините и химикалите. Всички здравословни течности - вода, плодови или зеленчукови сокове и билкови чайове - са добър начин за вътрешно прочистване на организма. Отпадъците, примесите и остатъците от лекарства се измиват от клетките, тъканите и органите.
Стъпка 2
Опитайте бързо. Постенето ускорява детоксикацията. Ако не иска да яде, тялото няма да има нужда от енергия за храносмилане; по-скоро ще използва енергията, за да се прочисти и излекува. Бързото дава на тялото кратък период на почивка. Правенето на това за ден-два е безопасно за повечето хора. Консултирайте се с лекар за по-дълги пости.
Стъпка 3
Губете мазнини чрез упражнения. Дори да нямате наднормено тегло, това ще помогне за детоксикацията на тялото ви. Повечето химикали и токсини, които постъпват в тялото, се съхраняват в мастните клетки. Загубата на излишни мазнини също кара човек да губи токсини. За това правете аеробни упражнения. Плуването, бягането, танците и колоезденето са страхотни сърдечно-съдови упражнения, които ви помагат да изгаряте калории и мазнини. По време на силна тренировка, човек също е ваш. Токсините се отделят през потните жлези. Натрупването на мускули с тежести или тренировка за съпротива също изгаря мазнините. Дишането дълбоко по време на всякакъв вид упражнения помага за изхвърлянето на токсичния въглероден диоксид от белите дробове. При вдишване в тялото попада повече кислород.
Стъпка 4
Имайте здравословна диета. Яденето на плодове и зеленчуци дава на тялото необходимите хранителни вещества, за да се възстанови и делегира многобройните му функции. Органичните храни са по-скъпи, но са по-добри за организма, тъй като съдържат по-малко химикали като консерванти или пестициди. Добавянето на фибри към диетата също помага за преместването на отпадъците и отломките през червата извън тялото.
Стъпка 5
Вземете билкови добавки. Има някои известни билки, които са полезни за детоксикация на организма. Силимаринът прочиства черния дроб, орган, който действа като филтър и премахва токсините от тялото. Мечото грозде почиства бъбреците и ги поддържа да функционират с максималния си потенциал. Това е важно, тъй като бъбреците филтрират кръвообращението всеки ден, премахвайки отпадъците, токсините и примесите, като лекарства.