Съдържание
Неспособността да се диша през носа или да се чуе правилно може да сигнализира за задръстване, дължащо се на алергии, проблеми със синусите и настинки, и симптомите могат да продължат няколко дни. За щастие има бързи и ефективни начини за насърчаване на дренирането на гъстата слуз и за облекчаване на задръстванията, често без лекарства.
инструкции
-
Включете електрическия душ или врийте тенджера с вода и вдишайте парата, за да разхлабите гъстата слуз и отпуснете ушите.
-
Увеличете влажността на въздуха с овлажнител за студена пара. Това ще помогне да се стесни лигавицата и да се облекчи запушването на носа на ухото и главата.
-
Изберете вода вместо кофеинови напитки като кафе и сода, за да поддържате хидратацията и разредите слузта в тялото си.
-
Консумирайте горещи течности, като кафе без кафе и бульон.Те ще помогнат да се счупи слузта и да се намалят задръстванията в ушите и другите части на тялото. Пийте горещ чай през деня и вземете супа или бульон, за да облекчите симптомите.
-
Спящата по гръб причинява слуз в гърлото, носа и ушите. Вместо това спите с главата си върху няколко възглавници, за да го поддържате повишени. Това ще насърчи дренирането на слуз.
-
Използвайте спрей за назално спрей, за да промиете ноздрите и премахнете алергените и други дразнители, които причиняват задръстванията.
-
Ако естествените средства са неефективни, отидете в аптеката и вземете без рецепта деконгестант, за да облекчите задръстванията, като го вземете според указанията.
Какво ви трябва
- пара
- вода
- чай