Съдържание
След девет месеца болка и безсънни нощи много бременни жени са готови да започнат раждане. Добрата новина е, че има няколко метода, които можете да постигнете естествено. Лошата новина? Те са ефективни само ако вашето тяло е готово за доставка и няма гаранции. Д-р Спок препоръчва да изчакате, докато сте бременна преди 40 седмици, преди да започнете да правите някое от тези предложения, тъй като датата на раждане може да бъде отложена за няколко седмици и не трябва да вкарвате бебето в света преди да е готово.
дейности
Сексуалният контакт може да стимулира контракциите, защото простагландините в спермата помагат за отваряне на маточната шийка. Докосването на зърната и оргазмите също освобождава окситоцин, хормонът, който причинява контракции. Въпреки това, трябва да обсъдите стимулацията на зърната с Вашия лекар преди да се опитате да използвате този метод, за да предизвикате раждане, тъй като това може да предизвика много силни и дълги контракции, които могат да забавят сърдечната честота на бебето, според д-р Спок. ,
Ако не сте в настроение за секс, просто ходенето наоколо може да причини раждане, ако вече имате контракции, тъй като движението на ханша, както и изправеното положение помагат на бебето да се установи в раждането.
Рициново масло
Касторовото масло се смята за естествен начин за предизвикване на труд чрез стимулиране на матката да произвежда простагландини и предизвиква контракции; Смята се, че маточната стимулация се случва, защото рициново масло причинява чревни крампи и диария. За да изпробвате този метод, разбъркайте 30 мл до 110 мл рициново масло с портокалов сок, бира или ябълков сок и напитка; рициновото масло е с лош вкус, така че не е разумно да се пие чист. Не забравяйте, че този метод ще предизвика диария в рамките на няколко часа, така че опитайте в ден, когато можете да останете вкъщи и да не го правите преди лягане или ще останете цяла нощ.
храна
Въпреки че няма надеждни доказателства в подкрепа на тази теория, много бременни жени се кълнат, че консумирането на определени храни предизвиква труд. Пикантни храни, патладжан с пармезан, ананас, женско биле и китайска храна са сред най-добрите храни, които казват, че помагат да започнете процеса на раждане. Какви са фактите зад тези храни? Василий и риган в патладжан с пармезан могат потенциално да причинят труд; ананасът произвежда простагландини, за да се разшири шийката на матката; и женско биле също произвежда простагландини, а големи количества могат да доведат до диария, която от своя страна може да причини контракции. Доказателствата, че китайската храна и пикантните храни предизвикват труд, са просто анекдотични, но много експерти предупреждават срещу такива методи, защото пикантните храни могат да противодействат на аналгетичните ендорфини, които тялото освобождава по време на раждането, според уебсайта за раждане.