Съдържание
Хората правят почистване или детоксикация диети, за да даде първоначален тласък в загуба на тегло и за подобряване на здравето. Те не са дългосрочни диети, тъй като са относително ограничени. Така за най-добри резултати, две седмици е добър момент да се вземе диета за детоксикация. Един от най-популярните диети е "Master Cleanse", известен също като лимонада диета.
резюме
Според Стенли Бъроуз, автор на "Master Cleanse", докато остарявате, се натрупват токсини от околната среда, които се съхраняват в клетките на тялото ви. Бъроуз твърди, че с течение на времето натрупването на тези вещества може да попречи на естествените процеси на организма, което води до здравословни проблеми като болест и умора. Детокс диета помага на тялото да елиминира тези вещества, което води до по-добро здраве и по-голямо чувство за благополучие. Продължителността на плана за детоксикация може да варира от няколко дни до повече от месец.
Учителят почисти
Препоръчва се диетата да продължи две седмици, но е възможно да продължи по-дълго. През това време ще оцелеете само с напитка, приготвена с пресен лимонов лимон, кленов сироп тип Б и лют червен пипер. В допълнение, вие ще използвате измиване със солена вода, за да помогнете на тялото да се отърве от натрупаните примеси. Бъроуз твърди, че лимонът е основната съставка, защото има "най-богатия източник на минерали и витамини във всяка храна или храни, известни на човека". Детоксикиращите ефекти се дължат на въздържането от консумация на твърди храни.
Подготвителна фаза
По време на подготвителната фаза ще преминете през тридневна прогресивна програма. На първия ден премахнете месото и всички преработени храни от диетата си, като ядете само плодове и зеленчуци. На второ място, консумират само плодови сокове и зеленчуци. В третия консумирайте само портокалов сок, смесен с вода и кленов сироп.
Почистването
По време на процеса на почистване, единствените калории, които консумирате, са два литра лимонада. Сокът от лимон и сироп в равни части и максимумът на пипер да издържи, разреден до вкус. Можете да пиете колкото искате вода.
Почистване на солена вода
Този процес ще бъде допълнен с измиване със солена вода, за да се стимулира движението на червата. Това съединение се приготвя чрез добавяне на супена лъжица морска сол в литър топла вода. Не планирайте нищо в рамките на един час след консумация, тъй като скоро ще трябва да използвате банята. Повторете процедурата веднъж дневно по време на програмата.
реадаптация
Повторете обратната фаза на приготвяне в края на две седмици, за да възстановите организма си за консумация на твърди храни. На първия ден от повторната адаптация пийте само портокалов сок с кленов сироп. Във втория пийте сокове от плодове и зеленчуци. На трето място, консумирайте само плодове и зеленчуци, след това се върнете към нормалната си диета.