Съдържание
Биполярното разстройство засяга много хора. Това е психично разстройство, което поражда изключителни промени в настроението. Тя може да предизвика силни люлки, от мания до депресия. Има няколко различни форми на лечение за биполярно разстройство. Има както конвенционални, така и неконвенционални лечения. Рибено масло и фолиева киселина са показали, че имат полза за биполярно разстройство. Те трябва да бъдат включени във вашата диета, ако страдате от това заболяване.
Фолиева киселина
Фолиевата киселина е от семейството на витамин В. Тя играе роля в образуването на нови здрави клетки. Установено е, че съществува връзка между състоянието на настроението и нивата на фолиева киселина в кръвта. Според Кимбърли Х. Кортрайт и Джоузеф У. от Института по метаболитни болести на Самърс, в Медицинския център на Университета Бейлор, ниските нива на фолиева или фолиева киселина могат да влошат депресивните разстройства като маниакално-депресивно разстройство. Установено е, че фолиевата киселина играе важна роля при психичните разстройства.
Ако имате недостиг на фолиева киселина, Вашият лекар може да пожелае да Ви лекува с 0.08 mg до 2.5 mg фолиева киселина. Тъй като е безопасно, по-високите дози са приемливи при лечението на психични разстройства, като биполярност. Въпреки това, голяма част от фолиевата киселина може да се получи от храната, която ядем. Диетата може да бъде много полезна за поддържане на нормални нива. Можете да намерите фолиева киселина в много храни, включително сушени зърна, леща, грах, портокали, пълнозърнеста пшеница, аспержи, цвекло, броколи, брюкселско зеле и спанак.
Ако сте биполярни, трябва редовно да проверявате нива на фолиева киселина с лекар.
Рибено масло
Ако сте били диагностицирани с форма на депресия, може да имате дефицит на омега-3 мастни киселини. Според Ал Стол, В. Северус и М. Фримън от Arch General Psychiatry, проучване оценява ефекта, който омега-3 мастните киселини имат върху хората с биполярно разстройство. Някои пациенти са получили 9,6 грама омега-3 мастни киселини от рибено масло. Други получават плацебо. Пациентите бяха инструктирани да продължат да приемат редовни лекарства. В края на проучването пациентите, които са получавали високи дози рибено масло, съобщават за значително подобрение на депресията и биполярното разстройство. Те също съобщават за по-дълги периоди между пристъпите.
Stoll, който ръководи проучване в Харвардския университет, препоръчва да приемате витамин С и Е с рибено масло. Това помага да се предотврати окисляването в тялото. Въпреки това, Stoll предупреждава също да не се използва масло от черен дроб на треска за омега-3 добавки. Маслото от черен дроб на треска има големи количества омега-3, но тъй като има излишък на това вещество, рискувате да имате проблеми с предозиране с витамини А и D.
Препоръчва се да се започне с ниски дози омега-3 и постепенно да се увеличава. Началната доза трябва да бъде доза от 3 грама на ден. Ако желаните резултати не бъдат постигнати, увеличавайте дозата постепенно.