Съдържание
Телето е изградено от мускулите на солеуса и гастрокнемия, които са разположени в долната част зад крака. Телето може да стане много голямо поради прекомерна физическа подготовка, генетично предразположение или локализирани мазнини. Има няколко метода, които можете да използвате сами, без да харчите пари или с помощта на медицински специалисти.
Упражнения
Сърдечните упражнения (като бягане, ходене, колоездене и плуване) ще премахнат всякакви мазнини, без да изграждат повече мускули. Разтегнете се за 15 минути преди и след физическа активност. Стречинг, йога и пилатес увеличават гъвкавостта и правят мускулите ви по-дълги за по-деликатен външен вид. Изпънете прасците си три или четири пъти на ден. Тайната е в повтарящи се упражнения с леки тежести. Ще подобрите мускулния си тонус, без да правите прасците си твърде големи. Не използвайте тежки тежести или резултатът ще бъде големи телета. Опитайте това упражнение: Вдигане на прасеца: Дръжте по една или без лека гира във всяка ръка и застанете на дланите си. Застанете на пръсти и се връщайте бавно, докато краката ви не се изравнят на пода. Алтернатива на това упражнение е използването на телешкото оборудване на фитнеса. Регулирайте теглото на оборудването преди стартиране, регулирайте между 4,5 и 13 кг. Поставете раменете си под възглавницата и задръжте презрамките. Вдигнете прасците, като натискате нагоре върху топките на краката си и бавно се придвижвате надолу.
Хирургия за намаляване на прасците
Операцията за отстраняване на нерви ще доведе до смърт на гастрокнемия. Според calfreduction.net размерът на мускулите на прасеца ще бъде намален с около 1 до 3,5 см, а времето за възстановяване обикновено е бързо. Този метод може да бъде непредсказуем и да накара солеса да работи по-усилено, което може да доведе до необичайно образуване на прасци. Радиочестотите могат да се използват в операция за отстраняване на нерви, за да се намалят белезите и да се подобрят резултатите. В този случай намалението може да намали перфектно до 6 см. Частичното изрязване на мускула може да доведе до много по-точни и надеждни резултати от операцията за отстраняване на нерв. Този метод работи чрез изрязване на части от мускула за извайване на желания размер. Времето за възстановяване варира от шест до 12 месеца и операцията оставя белези. Според уебсайта calfreduction.net, най-инвазивната операция за намаляване на прасците е пълното отстраняване на гастрокнемия. Тази операция премахва целия гастрокнемиус и напълно елиминира мускулната функция. След операцията ще има белег, който ще отнеме известно време, за да изчезне. Както при операцията за частична мускулна резекция, възстановяването ще отнеме от шест до 12 месеца.