Съдържание
Болката в бедрото може да е резултат от различни състояния, включително ишиас. Когато случаят е такъв, фронталната болка в бедрото е много честа. Терминът "ишиас" се използва за означаване на болка, която се излъчва от седалището към долните крайници. Ишиасът понякога е резултат от компресия на нерв. Този тип болка обаче може да бъде причинена и от спусъци, разположени в меките тъкани на тялото.
Наранявания
Ако сте наранили близнаците, това може да причини болка в бедрото. Тези мускули преминават от седалището до задната част на коляното. Този мускул ни позволява да удължим бедрото в бедрото и да огънем краката в коляното. Болката ще се усети в предната част на крака, дори проблемът идва от задната част на бедрото, според клиника Ишиас.
Щамове и паузи
Друго състояние, което може да доведе до болка в предната и страничната част на бедрото, е така нареченият псевдо-седалищно-глутеус минимус. Влакната в седалищните мускули преминават от тазобедрената става до таза, позволяват на бедрото да се върти и подпомагат отвличането ви. Минималният и средният глутеус са страничните структури на таза, които осигуряват стабилност, когато сте балансирани на единия крак. Страничните структури могат да се свият или свият през годините, което може да причини бурсит, тендиопатии, тендинит и средно или минимално разтягане или разкъсване на мускулите. Когато това се случи, пациентът чувства болка надолу в крака.
Други съображения
Синдромът на пириформис може да причини болка в бедрото. Пириформисният мускул е малък и лежи в средата на областта между седалището и ханша. Той свързва горната част на бедрото или бедрената кост с долната област на сакрума. Пириформисният мускул ни позволява да движим бедрата отвътре навън. Като цяло, когато пириформисният мускул не функционира правилно, болката изглежда е в седалището, но в действителност тя е в бедрата.
Профилактика / решение
Болката в краката може да бъде предотвратена, ако не сте ранени. Не упражнявайте на неравни или много твърди повърхности. Не седяйте дълго време и носете подходящи обувки през цялото време, особено при упражнения.
Използвайте добра биомеханика
Помислете за вашата биомеханика. Правилно ли ходите? Добра ли е стойката ви? Използвайте добри методи, когато тренирате. Ако вашата биомеханика е неправилна, стойката ви е неправилна и седите криво, това може да нарани гърба ви, което ще доведе до болка в бедрото.