Съдържание
Ако вече сте страдали от сериозна алергия, трябва да потърсите решения, които да помогнат за намаляване на симптомите. Въпреки че някои средства за защита действат, много от тях са само палиативни и не достигат до основата на проблема. Аюрведа се стреми да премахне алергиите чрез възстановяване на общото здраве на тялото.
инструкции
-
Премахнете токсините от тялото си чрез панчакарма. Освобождаването на организма от токсини улеснява кръвообращението и намалява свръхчувствителността към фактори на околната среда.
-
Консултирайте се с аюрведичен лекар, за да изберете билкова формула, богата на антиоксиданти или расаяна, която ще елиминира свободните радикали в тялото.
-
Пригответе храни с билки, които се борят с алергии като шафран, градински чай, черен пипер, кимион и кориандър.
-
Балансирайте нервната система чрез професионален масаж с горещи масла. Направете си кратки брифинги с горещи масла всяка сутрин.
-
Научете Jala Neti, която се отнася до напояването на носния път. Този метод освобождава примеси от носа, възстановявайки дишането.
-
Водете дневник за това как се чувствате след консумирането на храни, за които подозирате, че причиняват алергии. Премахнете тези храни един по един и проверете дали симптомите се променят.
-
Следвайте основите на аюрведа, като например адекватно сън, поддържане на редовен сън, навик за хранене и отпускане на тялото чрез ежедневна медитация.
предупредителен
- Не яжте тежки храни или млечни продукти, ако имате затруднено дишане, което е показателно за дразнене с Kapha.