Съдържание
Хората даряват кръв по няколко причини. Независимо дали става дума за медицински прегледи или кръводаряване за Червения кръст, намаляването на течности и минерали може да накара някои хора да се почувстват замаяни и замаяни след даване. За да се преборите с тези ефекти, има неща, които могат да се направят, за да се стабилизира кръвната захар след даване.
инструкции
-
Пригответе се предварително. Загубата на кръв означава спад на енергийното ниво. Дайте на тялото си горивото, необходимо за борба с него. Когато планирате да дарявате кръв, консумирайте редовно храна и пийте много течности преди, освен ако Вашият лекар не Ви даде други инструкции (някои видове тестове изискват гладно предварително, например).
-
Насладете се на закуски и напитки, предоставени след даряването на кръв. Често в центровете за кръводаряване на Червения кръст ще има бисквити и сок. Целта е двойна като учтивост и да ви помогне да възстановите течностите и хранителните вещества, които сте загубили чрез кръводаряване. Без тази подмяна може да изпитате замайване и замаяност. Припадъкът след даряването на кръв също може да бъде проблем. Важно е да се яде и пие след даване на кръв, особено преди да се опитате да шофирате.
-
Вземете лека закуска, особено ако сте подложени на кръвни изследвания, където закуски може да не са налице. Един високоенергиен бар с гранола и спортна напитка могат да бъдат добър избор, за да помогнете на тялото да поддържа нивата на кръвната захар.
-
Пийте много течности веднага след даряването, както и останалата част от деня. Дехидратацията, причинена от кръводаряването, може да причини главоболие и спазми.
-
Уверете се, че нямате замаяност и замаяност, преди да напуснете зоната за дарение. Ако е необходимо, намерете удобно място и останете малко, докато се почувствате по-добре.