Съдържание
Едно от първите неща, които всеки студент балет научава, е петте основни позиции на краката в балета. Началните ученици вероятно ще се научат да ги изпълняват, докато стоят на бара, което ще помогне да се балансира. Първоначално позициите ще изглеждат неудобни, но с времето и практиката ще се адаптирате към тях.
инструкции
-
За да изпълните първата позиция в балета: задръжте петите заедно, завъртете крака и завъртете краката си от тазобедрената става. Огънете ръцете си с лакти встрани и поставете ръцете си в средата на тялото, над талията.
-
За да стартирате втората позиция, трябва да оставите ширината на крака между вашия опорен крак (левия) и доминиращия си крак (десен). Тя е почти същата като първата позиция, с изключение на разстоянието, което се прави с десния крак. Дръжте краката и краката си обърнати навън и вдигнете ръцете си встрани.
-
Придвижете десния крак напред, за да преминете към трета позиция, но не премествайте левия крак на позицията си във втората. Докоснете се от петата на десния крак до централната част на арката на левия крак. И двата крака трябва да са обърнати навън, с дясната пета, обърната надясно, а левият - с ляво. Вдигнете дясната си ръка и я прегънете леко над главата си, вдигнете лявата си ръка и я изтеглете наляво.
-
Пуснете четвъртата позиция, като поставите предния си крак на крак от задния си крак, който трябва да остане там, където сте били на трета позиция. Предният крак също остава в същото положение, но сега има пространство между предния крак и задния крак. Дясната му ръка все още е вдигната над главата му. Носете лявата си ръка напред и я огънете в лакътя. Лявата ти ръка и предмишницата трябва да са пред тялото ти.
-
Отидете на пета позиция, знаейки, че е доста трудно да се изпълни. Пръстът на крака докосва петата на другия крак и обратно. И двата крака са изцяло обърнати навън и ръцете им са окачени в крива форма.
Какво ви трябва
- Балетни обувки