Съдържание
Упражняване на лицевите мускули е също толкова важно, колкото упражняване на някой друг мускул в тялото. За да се запази лицето, което изглежда свежо и здраво, и за да се избегнат увиснали бузи, упражнения за зоната на устата могат да помогнат за предотвратяване на бръчки, увиснали и разхлабена кожа, които създават уморен, стар вид.
Упражнение # 1
Дръжте вътрешността на устата си с показалец (както сте използвали за гримаса като дете) и издърпайте. Това упражнение помага за укрепване и затягане на мускула, който обгражда устата. Докато внимателно дърпате устата си отворена встрани, опитайте се да свържете устните си. Почувствайте силата, задръжте за няколко секунди и освободете. Направете това упражнение пет пъти, за да започнете и постепенно да се увеличи до около 20 в даден момент, извършвайки бавно движение, постоянно нарастващо.
Упражнение # 2
Намалете дълбочината на линиите, които се простират от носа до устните, като започнете с това упражнение поне десет пъти на ден, като постепенно увеличавате пътя си до 15 или 20. Първо поставете палците си под горната устна и след това вземете устните. със страните на показалеца. Задържайки здраво, издърпайте леко надолу. Сега се опитайте да повдигнете горната си устна, като я държите в долно положение с пръсти. Задръжте свиването за около пет секунди и след това се отпуснете
Упражнение # 3
Отвори устата си, както правиш в стоматологичния стол. Отворете колкото е възможно по-широко, усещайки стречинг по стените на устата, лицето и горната устна. Сега отворете очите си колкото можете по едно и също време, така че се отпуснете. Ще усетите малко изтръпване около устните. Направете това упражнение пет пъти, за да започнете, постепенно увеличавайки се до около десет. Правете това упражнение всеки ден.