Как да използваме израза "namaste"?

Съдържание

• инструкции

"Namaste" е индийски термин, използван като поздравителен поздрав, както и прощален поздрав. Това е смирен израз, което означава "Аз се покланям на вас". Всеки път, когато използвате фраза, с която не сте запознати, е важно да се уверите, че го използвате правилно. "Namastê" се казва заедно с физически жест, което е важно да се знае.

инструкции

"Namastê" е прощален израз, използван от инструктори по йога и техните ученици (сукасана на йога поза, просто кръстосано изображение от Сюзън Рей Таненбаум от Fotolia.com)

1. Оставете дланите на ръцете си един срещу друг и се облегна един срещу друг.

2. Носете дланите си в средата на гърдите си, като се уверите, че палците ви го докосват.

3. Спуснете главата си, затворете очи и кажете "намасте".

4. Използвайте термина, когато искате да поздравите или да се сбогувате.

5. Използвайте термина, когато искате да покажете уважение към по-възрастен човек.

6. Кажете "namaste" в края на йога клас за вашия инструктор.