Съдържание
Болката в горните пръсти, обичайна сред бегачите и катерачите, сериозно пречи на ежедневните ви задачи дори само за деня. Болката може да дразни и да се намеси и дори да причини наранявания по време на разходка поради изчистване на стъпалата. Причината за болката в стадия може да варира, но за всяка причина има лечения, които могат да го облекчат.
каузи
Болка в гърдите на краката може да бъде причинена по различни начини, обикновено произтичащи от наранявания, свързани с ходене или бягане. Най-често срещаните болки могат да бъдат от най-простите до най-тежките: - "Ухапване на връзката на връзката": болка, която е резултат от много тесни обувки или много малки обувки за краката ви. Твърдите връзки за обувки могат да отрежат циркулацията на краката, да раздразнят нервите или да възпламенят меките тъкани на горните пръсти. - Extensor tendonitis: Възпалението на екстензорните сухожилия, които спомагат за свиването на пръстите на краката, може да причини болка. Тендонитът е възпаление на сухожилията, което може да възникне при прекалено много ходене или ходене, както и чрез компенсиране на теглото в стъпките за други наранявания. - Стрес фрактури в метатарзуса: Понякога наричана "гореща точка", стрес фрактура е микроскопична слабост или пукнатина в метатарзалната кост.Този вид нараняване най-добре се диагностицира от ортопед или специалист по спортна медицина.
D.G.C.E.
Спортистите са запознати с термина "D.G.C.E." Това означава почивка, лед, компресия и повдигане като общо лечение за повечето спортни травми. Стъпките са прости: - Почивка: Тъй като по-голямата част от болката в горната част на стъпалото е причинена от прекомерна употреба, се препоръчва да се спре активността, която причинява болките, докато се освободят. Отделете време и изчакайте, докато травмата се излекува. - Лед: възпалението е придружено от повечето наранявания, в допълнение към причиняване на болка. Поставянето на торби за лед в увредената зона ще намали възпалението. - Компресия: Постоянното навиване на увредената зона с превръзки или лента за компресия може да задържи всяко подуване под контрол, докато се лекува. - Повдигане: Поддържането на повдигнатото ранено стъпало на стола или изпражненията на крака ще спомогне за кръвообращението и ще запази подуването далеч от крайниците.
нестероидни противовъзпалителни средства
Отново, тъй като възпалението и подуването са най-честите причини за болка, лечението с нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) е често срещано и ефективно за болка в краката. Лекарствата без рецепта като аспирин, адвил (ибупрофен) и алев (напроксен) могат да помогнат за намаляване на възпалението. За по-тежки наранявания или по-продължителни болки, Вашият лекар може да препоръча инжектиране на стероиди или кортизон, за да се намали проблемът. Тъй като кортизонът е тежко лекарство, трябва да обсъдите рисковете и негативните ефекти, свързани с Вашето лечение.
хирургия
В най-сериозните случаи може да се препоръча хирургична намеса за отстраняване на проблема или за облекчаване на болката от нараняването. Не забравяйте да обсъдите ситуацията с Вашия лекар, преди да влезете в хирургична процедура и при всички рискове.
