Съдържание
Има различни причини, поради които на учениците е трудно да останат будни в класната стая - вечерни партита, да съгласуват работа на пълно работно време и училище или да се подготвят за рано сутринта. Учениците, които спят в клас, могат да бъдат проблем както за себе си, така и за учителя. Това определено ще повлияе на вашите оценки. Ето един начин да останете нащрек и да избегнете дрямка в клас.
инструкции
-
Събудете се един час по-рано, преди да напуснете къщата. Това може да направи човек по-уморен от всякога, но вярвайте или не, той може да ви помогне да останете енергични и да се подготвите за цял ден. Опитайте се да тренирате преди класа, за да се движи кръвта.
-
За да бъдете бдителни, пийте напитки с кофеин, преди да отидете на час, като безалкохолни напитки, кафе или чай. Енергията като "Red Bull" или "Monster" ви помага да спечелите издръжливост и да ви държи под напрежение по време на класа.
-
Яжте здравословни порции плодове, зърнени храни или овес, тъй като те съдържат малко въглехидрати. Това помага за подмладяване на тялото и ума ви, така че да станете по-фокусирани и в състояние да обърнете внимание по време на час.
-
Възстановете енергията си, като посетите магазин за хранене, за да си купите витамини, за предпочитане витамин B, който повишава нивото на енергия. Можете да вземете хапчетата преди да отидете на час и в един миг ще усетите внезапен прилив на енергия и свежест в тялото ви. Можете да си купите много от тези витамини в магазините за здравословни храни.
-
Участвайте в дискусиите по време на занятия, когато се чувствате като нуждаете от сън. Докато повечето ученици намират класовете на своите учители скучни, някои могат да бъдат много стимулиращи и да държат вниманието ви, като ви държат психически възприемчиви към случващото се в класната стая.
съвети
- Дъвчете дъвка "Останете предупреждение", за да имате какво да направите и да помогнете в концентрацията.
- Застанете в дъното на класа.
- Променете фона или средата на класа напред, за да се фокусирате върху учителя и дискусиите в класа.
- Ако сте опитвали различни алтернативи да останете будни в клас, отидете на лекар, тъй като това може да е здравен проблем.
предупредителен
- Избягвайте честото дрямка по време на класа, тъй като това може да доведе до неодобрение.