Съдържание
Мотивацията е ключът към успеха във всичко, което правим в живота. Отслабването носи огромни ползи за здравето и качеството на живота, а мотивационните фрази ви помагат да останете фокусирани.
Мотивационен разговорник
Когато се опитвате да отслабнете, интересно е да започнете с малки цели. След като постигнете една цел, задайте още една по-голяма трудност. Запишете целите си в тетрадка и редовно проверявайте постиженията си. Това ще ви позволи да видите как напредвате. Създайте раздел в бележника, за да напишете любимите си мотивационни мисли или фрази, които ви помагат да останете фокусирани върху целите си. Можете също така да правите плакати или знаци и да ги окачите, за да бъдете мотивирани.
за здравословно хранене
Никаква храна не е толкова вкусна, колкото чувството, че сте тънка.
Ако предадете програмата ми за отслабване, ще ви изневерявам.
"Ние не живеем, за да ядем, но ядем, за да живеем."; Сократ
Днес няма да оставя емоциите ми, щастливи или тъжни, да ме водят към преяждане.
Допълнителните килограми са наказанието за това, че превишихте калориите, които съм планирал да ям.
Яденето на грешни храни е това, което ми е помогнало да натрупам тегло.Яденето на правилните храни ще ми помогне да отслабвам.
Винаги има безплатно сирене в капан, но мишките, които ядат, не свършват добре.
Когато не сте в настроение да изработите или погледнете третото парче пица, кажете си: "Аз съм по-добър от това!"
Храната е горивото, което кара тялото ми да работи, но яденето на твърде много ще го забави.
За упражненията
Изпотяването е начинът на тялото ми да елиминира излишните килограми.
"Никога не яжте повече, отколкото можете да вдигнете."; Мис Пиги
"Мотивацията ни кара да започнем. Навикът ни държи на пътя."; Джим Рюн
Докато тренирате, повторете: "Тънък, прилегнат, тънък и силен."
"Никога не бъркайте движението с действието."; Бенджамин Франклин
"Нищо няма да попречи на моя напредък. Никой няма да ме забави, о, не, трябва да продължа напред."; Матю Уайлдър
"Да или не. Няма опит."; Йода, от "Междузвездни войни"
"Просто го направи."; Nike
"Започнете сега, бъдещето на никого не е гарантирано."; Уейн Дайър
"Никога няма да оре земята, ако си представите, че ще се случи."; ирландска поговорка
"Успехът изглежда е свързан с действие. Успешните хора продължават да се движат, правят грешки, но не се отказват."; Конрад Хилтън
За мотивацията и отдадеността
"Условията никога няма да бъдат перфектни. Хората, които забавят действията, докато всички фактори са благоприятни, не си отиват."; Уилям Феър
"Никой не може да ви накара да се чувствате по-ниско без вашето разрешение. Дори и вие."; Елинор Рузвелт
"В този свят нищо полезно не е лесно."; Д-р Келсо в „Scrubs“
"Смелостта не винаги създава шум. Понякога това е спокойният глас в края на деня, в който се казва, че ще опитам отново утре."; Мери Ан Радмахер
Ако не успеете да планирате, планирате да се провалите.
Вие никога не сте провалили, докато не откажете да станете и опитайте отново.
"Не е нужно да сте страхотни, но трябва да започнете да бъдете страхотни."; Зиг Зиглар
"Мотивацията е вътрешен огън. Ако някой се опита да запали огъня в теб, той ще изгори много кратко."; Стивън Р. Кови
"От моя опит, има само една мотивация: желание. Никой разум или принцип не може да спре или да се задържи срещу него."; Джейн Смайли
"Точната информация е основна част от мотивацията."; Мери Ан Алисън
"Определете, че желанието ви е по-голямо от страха ви."; Бил Козби
"Бъдете благодарни за това, което имате, и ще получите повече. Ако се фокусирате върху това, което нямате, никога няма да имате достатъчно."; Опра Уинфри