Съдържание
Ако вашият холестерол е над 200, трябва да предприемете стъпки за намаляване на този брой. Въпреки че диета и упражнения могат да лекуват висок холестерол, помислете за получаване на допълнителна помощ от джинджифил. Това е подправка, често използвана в много ястия от цял свят. Той добавя вкус към храната и може да ви помогне да се справите с високия холестерол.
инструкции
-
Потърсете цял корен от джинджифил, който е светлокафяв и подобен на нодоза.
-
Съхранявайте джинджифила, обвит в хартиена кърпа и запечатан в пластмасова торбичка. Дръжте го в чекмеджето на хладилника.
-
Обелете пресния джинджифил преди да го използвате. Вместо да премахвате кората от целия корен, направете само тази, която използвате.
-
Потърсете рецепти, които изискват джинджифил. Посетете сайта на Ginger People, за да научите повече за тайландската храна, други индийски забавни рецепти.
-
Добавете джинджифил към различни храни, за да намалите холестерола. Използвайте настърган, нарязан или нарязан джинджифил в домашно приготвен сладолед, супи, салати, маринати и зеленчукови ястия.
-
Вземете сок от корен от джинджифил за лечение на висок холестерол. Завъртете го или го добавете към зеленчуков сок.
съвети
- Научете повече за сортовете джинджифил на PCC Natural Markets.
предупредителен
- Не бъркайте джинджифил или корен от джинджифил с женшен, растение, което расте над земята.
- Въпреки ползите от джинджифил, той може да има неприятни странични ефекти като подуване на корема, киселини в стомаха, оригване, газ и гадене. Нейната прахова форма може да направи тези ефекти по-изразени.
- Ако джинджифилът не се дъвче или преработи правилно, той може да блокира червата.
- Избягвайте употребата му като единствено лечение за висок холестерол. Джинджифилът трябва да се използва като добавка за други лечения, като диета и физически упражнения.
- Може да се изкуши да я замрази, за да предотврати развалянето му, но това ще намали вкуса му.
Какво ви трябва
- Корен от джинджифил