Съдържание
Хранете детето си здравословна храна, за да намалите риска от затлъстяване и заболявания, свързани с теглото, в бъдеще. Една балансирана диета за вашето дете изисква добре планирани ястия и закуски, така че да не консумират храни с високо съдържание на захар. Въпреки това, здравословните закуски не изискват часове на готвене. Можете да ги направите за по-малко от 30 минути и детето ви може да помогне с подготовката.
Ябълка калинка
Ябълката калинка е здравословна закуска, която можете да направите с детето си. Извадете ядката от ябълка и я нарежете на половина. Сложете го върху плоча с кожицата нагоре. Нека детето ви прилепи две солени пръчки на предната част на ябълката - те ще бъдат антените на калинката. Имате гърне с фъстъчено масло и шоколадови чипове. Научете детето си да натопи шоколадовите чипове в фъстъченото масло и да ги залепите от външната страна на ябълката, за да образуват пинта.Когато сте готови, нека детето ви яде калинка така, както искате.
Опаковки за шунка
Хам или други студени обвивки са лесни и здравословни закуски с детето ви. Сложете тортиля на чиния. Предложете шунка или други колбаси, нарязани домати, маруля и постно сирене, за да поставите в тортилата. Покрийте съставките с порция дресинг за салати, преди да опаковате бурито. Ако подготвите всички съставки преди закуска, детето ви може да направи обвивка без помощ.
Плодова салата
Плодова салата с кисело мляко е здравословна сладка закуска за вашето дете. Изрежете любимите си плодове и поставете в купа. Поставете част от обезмасленото кисело мляко върху плода и сервирайте с вилица или лъжица. Оставете детето да смеси киселото мляко с плода. Като алтернатива, оставете ги в отделни саксии, така че детето ви да натопи плодовете в киселото мляко. Ако детето ви харесва сместа, замразете порцията за леките закуски.
Пица с хляб
Пица с нарязан хляб са забавни и здравословни закуски. Сложете на масата филийки хляб, пица сос, постно сирене и настъргана шунка или шунка. Нека детето разпръсне соса за пица върху хляба с пластмасов нож и поръсете сиренето отгоре. Помолете детето си да постави месото на хляба и да постави „пицата“ на тава за печене. Пече се в предварително загрята фурна при 15 ° С в продължение на 20 минути. Оставете „пиците“ да се охладят за пет минути преди да ги сервирате за вашето дете, което може да избере да яде отделните филийки или да се присъедини към две половини, за да направи сандвич.