Съдържание
Едно е една жена да бъде силна и самоуверена, а друга - да демонстрира болни модели на контрол във взаимоотношенията. Ако си взаимодействаш с доминираща жена, трябва да се изправиш срещу нея и да поставиш твърди граници. Една доминираща жена може да не знае, че действа по този начин. Тактиката и честността са ключови за първоначалния подход.
инструкции
-
Напишете списък на ситуации, в които смятате, че въпросната жена е действала по контролен и доминиращ начин. Избягвайте описания като "вчера сте били началник в хладилника", защото това е субективна точка. Използвай бетонови, безлични описания като "вчера в хладилника, ми каза да се върна на бюрото си, дори да нямаш никаква власт да ми дадеш тази заповед." Лицето й беше червено и ти посочи с пръст.
-
Направете среща с въпросната жена. Кажете й, че оценявате нейната роля в живота си и говорете за нейните най-добри добродетели. Кажете й, че трябва да говорите за някои доминиращи поведения, които смятате, че тя се проявява. Прочетете списъка с конкретни инциденти и ги помолете да реагират само когато се изговарят всички теми. Помолете я да изслуша откритата критика и да й каже да направи същото, когато отговори.
-
Кажете й, че динамиката във вашата връзка трябва да се промени. Създайте заедно основните правила за връзката. Ако тя не иска да участва, установете ги сами. Някои интересни граници, които трябва да бъдат установени, са: не налагайте никакво мнение повече от веднъж, не искайте от мен да правя нещо, което нямате право да изисквате, и да се грижите за собствените си неща, вместо да се опитвате да контролирате всеки детайл от живота си.
-
Нека знае, че в бъдеще ще се сблъскате с нея в момента, в който почувствате, че тя действа доминиращо. Кажете й, че ако поведението продължи, ще трябва да напуснете връзката, докато не направите предложените промени. Ако въпросната жена е колега, кажете, че ще докладвате проблема на началника си, ако ситуацията не бъде разрешена.
-
Укрепете връзката, като благодарите на въпросната жена, за да се срещнете с вас и да кажете, че цените връзката и нея.
съвети
- Останете привързани към ресурсите си и незабавно се изправете срещу неподходящо поведение. Смятате да толерирате господстващото поведение след момент на конфронтация. Това е грешка и казва на жената, че тези поведения са нормални.
- Направете тренировка за асертивност, ако сте склонни да се поддадете на доминираща жена. Това ще ви помогне да бъдете по-твърди и да поставяте граници.
предупредителен
- Не влизайте в спор с доминираща жена. Това е вашето хоби и ситуацията ще се влоши. Просто стойте твърдо срещу ограниченията, които сте задали, и отказвайте да ги оправдаете. Това са вашите лични граници във връзката и това е всичко.