Как да се справим с внезапна среща

Видео: Как да се справим с безпокойството и тревогите - д-р Чарлз Стенли

Съдържание

инструкции
предупредителен

Условията никога не са лесни, но когато се случват без предупреждение, може да е трудно да се приеме това, което се случи. Ако приятелят ти внезапно те е напуснал, вероятно се чувстваш наранен и предаден. Болката от внезапно разпадане не изчезва за една нощ, но ако се грижите добре за себе си и си дадете време да скърбите, в крайна сметка ще се почувствате отново добре. Приятелите и семейството понякога могат да й помогнат да избегне чувството на самота.

инструкции

Справянето с прекратяването може да бъде по-трудно, когато се случи неочаквано (Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)

Разберете какво се е объркало. Ако не знаете защо приятелят ви е напуснал без предупреждение, ще прекарате много време да се чудите какво би могло да се случи. Обадете му се или му изпратете вежливо имейл и попитайте защо я е оставил толкова внезапно. Ако не реагира, не попълвайте пощенската си кутия - трябва да го забравите без обяснение.
Прекарайте малко тъжно време. Вероятно ще имате време, когато няма да се чувствате като да правите каквото и да е, след като приятелят ви е напуснал внезапно - и това е добре.
Избягайте в измислен свят за известно време. Вземете любимите си книги или филми от библиотеката или отидете във филмите. Ако се появи добър филм, може да забравите приятеля си за няколко часа.
Започнете нови практики и традиции. Да пропуснете нещата, които сте използвали с приятеля си, може да бъде една от най-трудните части на разпадането, затова се опитайте да направите нещо, което никога не бихте направили с него.
Говорете с приятелите и семейството си за този термин. Те могат да ви помогнат да се отпуснете по въпросите, свързани с разделянето, и може да ви накара да се смеете.
Приемете, че вие и приятелят ви няма да се възобнови. Колкото по-скоро признаете това за себе си, толкова по-скоро ще можете да продължите напред.
Щеше да си тръгне, когато беше готова. Въпреки че може да не искате друга връзка, срещите могат да бъдат забавни и да ви помогнат да преодолеете раздялата.