Как да спрем да бъдем предизвикани и тормозени

Автор: Sara Rhodes
Дата На Създаване: 9 Февруари 2021
Дата На Актуализиране: 12 Декември 2024
Anonim
Тормоз в училище! Как да се справим?
Видео: Тормоз в училище! Как да се справим?

Съдържание

Провокациите се случват през цялото време. Дразненето е забавно, когато е светло и добросъвестно. Непрекъснатият тормоз и тормозът не са толкова забавни, особено за индивида, който получава шегите. Тъй като "мишената на шегите" отговаря, тя често определя продължителността и тежестта на провокацията. Следвайте стъпките, за да научите как да спрете да бъдете провокирани и сплашени.


инструкции

Тормозът може да бъде вреден за психологическото представяне и дори да причини травма (Жена плаче 3 изображение от Михаил Malyshev от Fotolia.com)

  1. Осъзнайте, че жертвата е провокирана, защото е разстроена. Разберете, че карате хората да ви дразнят.

  2. Имайте предвид, че мъчителите търсят слабости, неща за някой, който се чувства зле, и информация, която не искат никой да знае или разбере. Осъзнайте, че най-чувствителните неща обикновено включват някаква истина. Знайте, че няма значение дали информацията е вярна или не, но ако това, което се казва, ви притеснява.

  3. Променете начина, по който мислите за дразненето. Очаквайте дразненето да спре, когато промените отношението си. Научете се да се смеете. Демонстрирайте 100% от времето различно отношение.

  4. Откажете се от тях да се сърдят. Приемете отношението: "Ако тези хора искат да ме дразнят, аз съм съгласен с тях. Те могат да правят това всеки ден и въобще не ме притеснява."


  5. Осъзнайте, че не е нужно да правите нищо, за да „преследват“ хулиганите.

  6. Кажете нещо като: "Всичко е наред, ако ми се обадите" или "Можете да направите това всеки ден, ако искате да се шегувате за мен." Надявам се това да ги накара да спрат бързо. Уверете се, че правите изявление без гняв. Говорете истински, когато го казвате.

  7. Очаквайте хулиганите да се влошат за няколко дни, преди да спрат. Приемете факта, че вашите реакции са забавлявали хората в миналото, така че те ще се стремят повече да ви накарат да реагирате отново.

  8. Попитайте: "Вярвате ли на това?" на лицето, което ви казва, че се разпространява слух за вас.

  9. Защитете се от тормоз, който става физически.

  10. Устоявайте на желанието да си отмъстите.

съвети

  • Жертвата, която не се съпротивлява на провокацията, печели, защото премахва забавлението, което "насилниците" имат на провокацията.
  • Всеки се забавлява от време на време.
  • Не се страхувайте от хората.

предупредителен

  • Не искайте "хулиганите" да спрат да ви дразнят.
  • Не казвайте на властите за тях.
  • Не прибягвайте до клетва.
  • Избягвайте физически злоупотребяващи хора или потърсете други да ви предпазят от тях.