Съдържание
Ако големият ви пръст е променил формата си и започва да се огъва над останалите пръсти, най-вероятно имате бурсит. Bunions са болезнени, особено когато те търка тенис обувки. Използването на предпазител за възглавничките и намалява болката.
инструкции
-
Купете обувки, които не причиняват крампи в краката си и имат достатъчно място за пръстите си. Плътните обувки увеличават болката от бонбони. Патронът няма да помогне, ако обувките са стегнати.
-
Изберете гел клин протектор за допълнително облекчение, което може да се намери в повечето аптеки. Силиконовите щитове издържат на повечето употреби, но всеки гелов щит може да се използва повторно.
-
Поставете щита на голия крак и почистете, плъзнете дръжката над големия пръст и позиционирайте щита над буниона. Някои протектори включват и сепаратор за пръсти, който трябва да се постави между големия пръст и средния пръст. Разделът помага за пренареждане на палеца.
-
Носете защитника под обувките и чорапите си през деня. Това не трябва да влияе на дейностите ви. Ако му е неудобно, обувките му вероятно ще бъдат прекалено стегнати.
-
Измийте предпазителя с топла сапунена вода след употреба. Изсушете или оставете да изсъхне на място с добра циркулация на въздуха.
съвети
- Можете да разширите любим чифт обувки с разширител, ако е прекалено стегнат. Можете да намерите удължаване на обувката в аптеките и специализираните магазини.
- Използвайте бунинг регулатор през нощта, за да разтегнете сухожилията и преместете палеца си.
- Ако защитникът от бонбони не намалява болката, говорете с ортопед за възможностите за лечение.