Съдържание
Здравословната и балансирана диета е най-добрият начин да получите всички витамини и хранителни вещества, от които се нуждаете. Въпреки това, тази диета може да не е възможна за някои хора, причинявайки дефицит на витамини. Витамините често се препоръчват за хора, които не получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят, но някои може да имат проблеми с преглъщането на обичайните таблетки. Ето защо, производителите са създали дъвкателни витамини специално за възрастни.
Кой се нуждае от витамини?
Когато бяхме деца, някои от нашите родители можеха да ни подканят да вземем витамини. Когато станахме тийнейджъри, тази нужда често беше забравена. Бременните жени са открили, че приемането на пренатални витамини помага за развитието на децата в утробата. Все още сме изправени пред необходимостта от прием на витамини, но често я пренебрегваме. Нашият неспокоен ежедневен живот често ни пречи да ядем правилно, така че може да страдаме от липсата на определени витамини и хранителни вещества в нашата диета.
Точки за разглеждане
Ако имате проблеми с поглъщането на хапчета или ако не харесвате вкуса или миризмата на обичайните витамини, опцията за дъвчене може да е подходяща за вас. Ако проблемът е трудност за преглъщане, идеалът би бил да се извлече полза от желатиновата консистенция на тези продукти. Говорете с Вашия лекар преди да започнете нов витаминен режим, той може да има специфични указания и препоръки за Вас въз основа на други обстоятелства като заболявания или лекарства, които приемате. Определете как тези витамини ще взаимодействат с други хранителни вещества или добавка, която използвате. Консултирайте се с Вашия фармацевт или друг медицински специалист за повече информация и се уверете, че сте в рамките на указанията.
Най-добрите дъвкателни витамини
Няма опция за дъвчене на витамини, която да е по-добра от останалите. Важно е да внимавате за хранителните си нужди и за това, което липсва във вашата диета. За някои възрастни, които живеят на закуски и готови ястия, пълната витаминна добавка ще бъде най-добрият вариант. За други е по-подходящ вариант, който осигурява повече калций или конкретен витамин. Жените може да открият, че се нуждаят от повече калций за предотвратяване на остеопорозата. Най-добрият витамин за дъвчене ще бъде този, който избирате въз основа на вкус, текстура и вашите нужди.