Съдържание
Възстановяването на връзката след брачната изневяра и разделянето е трудно. Отнема много смелост, желание и търпение, за да започнете отново да споделяте живота си с другия човек. Но ако вие и вашият съпруг смятате, че си струва да се борите за връзката си, завийте ръкавите си и действайте. Започнете честна комуникация и се доближете до семейните съветници и групи за подкрепа за помощ. Използвайте всички налични ресурси, за да изградите по-силна и по-зряла връзка.
инструкции
-
Избягвайте да се борите с емоциите си. Изневярата причинява лоша репутация, болка и чувство за пълно предателство. Ако започнете отново след разпадането, често се срещат чувства на мъка и объркване, съчетани с гняв, недоверие и разочарование. Осъзнайте, че зад всички тези емоции се крие страхът да се изправите пред неизвестното, не сте сигурни, че решението ви да се опитате да възстановите връзката си ще се изработи, а дори и да си струва. Вие ще изпитвате тези емоции ежедневно. Приемете ги като нормални и те ще намалят с течение на времето.
-
Избягвайте да бързате. Не вземайте решения, когато емоциите ви са все още в пълен разцвет. Вашият съпруг може да има затруднения да се справи със собствените си чувства на вина и силен срам. Дайте на всеки от вас време. Продължете с ежедневието си както винаги, не се въздържайте от упражнения и добро хранене, вашето здраве е по-важно от всякога. Бъдете разбираеми със себе си и приемете, че е нормално да не бъдете напълно стабилни при работа със семейството и приятелите си. Не пийте алкохол или наркотици, за да забравите нещата, тъй като това само прави вашата ситуация по-сложна, което затруднява вземането на решения.
-
Седнете и говорете. Обсъдете връзката си, когато емоциите ви станат по-малко интензивни. Общувайте честно помежду си. Не отидете веднага на обекта. Говорете за емоциите, които всеки от вас е преживял досега. Осъзнайте вашата насока чрез дискусия и се съсредоточете първо върху това да се чувствате комфортно. Опитайте се да разберете гледната точка на другия.
-
Посъветвайте се със съпруга си с причината за търсене на извънбрачна връзка, тъй като често срещаните аргументи, чувствата на малоценност и желанието за по-сексуално или емоционално удовлетворение са някои от често причините за предателство. Обсъдете какво се е объркало във вашата връзка и идентифицирайте грешките, направени от двете. Избягвайте задействането на сблъсъците на егото или обвиняването на игри. Такива дискусии могат да бъдат много трудни първоначално и могат да завършат със спорна аргументация и викане. Ако видите дискусията да се движи до тази точка, останете под контрола и отложете дискусията с взаимно съгласие.
-
Потърсете професионална помощ от брачен съветник, който насърчава двойките да имат задълбочено обсъждане на случая или проблемите, довели до раздяла. Те помагат, като осигуряват обективен поглед върху ситуацията и могат да ги насочват през процеса на възстановяване на връзката им. Консултантите показват най-добрите и най-лошите аспекти на своите взаимоотношения и ги съветват как да се справят с различията помежду си, като ги зачитат.
-
Прости грешката на съпруга си. Въпреки че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, да се ангажираме да виждаме човека зад грешката. В края на краищата, тя е готова да работи усилено, за да възстанови отношенията ви, което означава, че все още има чувства към вас. Тя може да се е превърнала в по-добър човек, като се е научил от грешката си и сега може да я разбира и обича повече.