Съдържание
Ако трябва да седите на твърди повърхности или да държите една поза за продължителен период от време или да имате наранени крака или долната част на гърба, рискувате да страдате от болки в седалищния нерв. Може да изпитате упорита болка в долните крака или задните части отвъд загубата на способността да манипулирате краката и стъпалата. Въпреки че в аптеките има няколко средства за облекчаване на болката, много домашни средства могат да бъдат също толкова ефективни.
Чесън и здрав корен
Чесънът, богат на антиоксиданти, при поглъщане на суровината, стимулира кръвообращението, облекчава болката и помага на тялото да бъде топло. Това ще ви помогне да се отпуснете по време на пристъпи на ишиас. Счупете поне два зъба на половин чаша топло биволско мляко и консумирайте два пъти дневно в продължение на седем дни. Друг ефективен естествен лек срещу ишиас е силен корен; счупете половин хрян, за да произведете една супена лъжица тестени изделия. Нанесете я равномерно в болезнената област и я покрийте с тъкан като лапа. Премахнете след най-малко един час, за да облекчите болката.
Сокове и вода
Пийте поне 300 мл сок от листа от целина и картоф ежедневно. Можете също така да добавите сок от моркови и цвекло, за да увеличите силата и енергията; чай от листа от целина също е полезен за облекчаване на ишиаса. За ефективно домашно лечение, вземете сок от бъз или чай, които помагат за отпускане на мускулите и за намаляване на болката. В допълнение, можете да вземете редуващи се бани с гореща и студена вода или да прилагате последователно горещи и студени компреси за подобряване на кръвообращението и облекчаване на болката.
упражнения
Легнете на гърба си на пода. Дръпнете дясното си коляно към лявото рамо, като държите дясната си ръка от вътрешната страна на десния крак. Задръжте позицията за 30 секунди и извършете процедурата с другото коляно. Възможно е да се намали болката на седалищния нерв, като се следва тази процедура за около 15 минути всеки ден.
Общи разпоредби
Уверете се, че поддържате балансирана и питателна диета, не забравяйте да спите на твърда повърхност и винаги седнете с изправен гръбнак. Избягвайте да дърпате или носите твърде много тегло. Други домашни средства за облекчаване на ишиаса включват ледени опаковки, за да вкочанят болезнената област, и използват ергономични мебели с опора за кръста, които могат да предотвратят по-нататъшно влошаване. Масажирайте с паста супена лъжица топло горчично масло и нарязан чесън или нанесете супена лъжица гел от алое вера (алое вера) за облекчаване на болката в седалищния нерв.