Съдържание
Хормоналните дисбаланси могат да причинят проблеми в биологичните процеси на жените по време на менопаузата. Тъй като всяко тяло е различно, ефектите от този преходен процес могат да варират от човек на човек. Хормоните играят жизненоважна роля, помагайки на организма да регулира метаболитните процеси. Метаболизмът на глюкозата е една от областите, засегнати от промените, настъпили по това време.
менопауза
Менопаузата бележи период на хормонална нестабилност в живота на жената. Тези хормонални промени са нормални части на процеса на стареене, тъй като репродуктивните способности на тялото приключват. Естрогенът, прогестеронът и тестостеронът са най-засегнатите хормони. Тези промени влияят върху цялостния баланс на тялото, както и върху способността на организма да регулира и метаболизира захарта или глюкозата. Тъй като този етап на живота може да продължи от четири до шест години, в зависимост от индивида, всяка изминала година може да намали способността на организма да метаболизира глюкозата.
Метаболитен дисбаланс
Метаболитният дисбаланс по време на менопаузата се проявява под формата на наддаване на тегло, емоционални колебания и колебания в телесната температура. Значително увеличение на мазнините в коремната област е характерно за увеличаването на нивата на тестостерон в организма. Промени в начина, по който тялото метаболизира мазнините и захарите увеличава риска от развитие на метаболитни синдроми. Когато не се лекува, метаболитните дисбаланси могат да доведат до състояния като сърдечно-съдови заболявания и диабет. Резистентността към глюкоза, макар и нормална част от процеса, не е нещо, което трябва да се остави нелекувано.
Метаболизъм на глюкозата
Глюкозата е основният източник на енергия за тялото. Метаболизмът на глюкозата е основна клетъчна активност, която се случва във всички клетки на тялото. Захарта се движи в тялото през кръвния поток и се транспортира до клетките чрез хормон, наречен инсулин. Инсулинът служи за метаболизиране на глюкозата в кръвта във форма, която може да бъде приета от клетките. Всяка клетка има специализирани рецептори, чувствителни към инсулин. Без инсулин клетките не биха могли да получат глюкоза и нивата на кръвната захар ще се увеличат. Хормоналните промени в менопаузата могат да променят чувствителността на клетките към инсулин и да затруднят навлизането на глюкозата в клетките на тялото.
Инсулинова резистентност
Хормоналните дисбаланси в менопаузата обикновено идват под формата на по-ниски нива на естроген и по-високи нива на тестостерон. Тази промяна в нивата на естроген е свързана с инсулинова резистентност по време на менопаузата. Естрогенът играе активна роля в регулирането на устойчивостта на организма към инсулин. В резултат на това, клетките на тялото започват да отхвърлят или да устоят на наличните нива на кръвната захар. В някои случаи тялото се опитва да компенсира своята нечувствителност, като вкарва повече инсулин в кръвния поток. Въпреки това, ниските нива на естроген продължават да увреждат клетъчните реакции, както и способността на черния дроб да изчиства излишния инсулин. При някои жени нивата на естроген могат да спаднат, докато нивата на прогестерона останат непроменени. Тъй като тези два хормона служат за балансиране един на друг, неконтролираните нива на прогестерон могат допълнително да влошат състоянията на инсулинова резистентност.
предотвратяване
Правилните хранителни навици и редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на ефектите от хормоналните промени в организма. Редовните упражнения работят за укрепване на нормалните телесни процеси и за насърчаване на метаболитния баланс. Диетите, които включват необработени и нерафинирани храни като боб, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, също могат да помогнат за балансиране на хормона и метаболизма. Непреработената храна съдържа естествени растителни съединения, наречени фитохимикали. Някои фитохимикали могат действително да имитират ролята на естрогена в организма. Всъщност тези вещества могат да допринесат за неутрализирането на развитието на условия на глюкозна резистентност. Храните, които съдържат кофеин, захар, алкохол и мазнини, влошават способността на организма да метаболизира глюкозата.