Как да гладките бръчки над коленете

Видео: Страшные истории. Странные правила ТСЖ. Ночью он забрался в наш дом. Ужасы

Съдържание

инструкции
Дневна рутина
Какво ви трябва

Бръчките са естествена част от процеса на стареене; обаче много хора ги намират за доста неприятни и отчаяно се опитват да ги отстранят. Въпреки че бръчките могат да бъдат трудни за изтриване, след като вече са разработени, има някои техники, които могат да се използват за омекотяване на засегнатата кожа. Ако развиете бръчки по кожата над коленете, няколко прости стъпки ще ви помогнат да ги намалите и да освежите външния вид на кожата.

инструкции

Погрижете се за коленете си преди появата на бръчки (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Дневна рутина

Прекарайте скраб върху кожата над коленете всеки ден по време на ваната. Използвайте четка, четка за баня или ексфолиращ крем, за да масажирате кожата с кръгови движения. Докато правите ексфолиация, използвайте силни, но нежни движения. За най-добри резултати се отдайте на всяко коляно поне две или три минути. Ексфолира кожата над коленете, премахва повърхностния слой от мъртви клетки на кожата и най-накрая излага по-младите клетки отдолу.
Нанесете интензивен овлажняващ крем върху кожата над колената след къпане. Съхранявайте пота за овлажняване в банята. Веднага след като излезете от банята, изсушете мястото с кърпа. Не търкайте кожата, вместо това леко натиснете кърпата, докато не изсъхне. Около зоната има голямо количество овлажнител, докато кожата все още е малко влажна, тъй като това спомага за задържане на влагата. Изберете овлажнител според предпочитанията си. За най-добри резултати, прилагайте сутрин и вечер.
Обвържете дългите, чисти парчета памучна кърпа около коленете си, за да не се втрие овлажнителя на листа, докато спите. Можете да носите дълги чорапи или просто да изрежете стара риза, за да направите ленти от плат.
Включете упражнения за коляното в ежедневието си. Разтягането на краката е ефективно упражнение за омекотяване на бръчките над коленете. Ако имате достъп до машина за разтягане на крака във фитнеса, направете поне две до три секции на 15 повторения на ден. Ако не, направете краката си у дома. Носете предпазителите на пищяла и седнете на стол или пейка. Направете поне две до три секции от по 15 повторения, като повдигате и спускате краката си здраво. Програмите за упражнения по йога и пилатес са изключително ефективни за поддържане на силни и гъвкави колене.
Прокарайте слънцезащитния крем, с минимален SPF 30, върху кожата около коляното, преди да се изложите на слънцето. Въпреки че много хора внимават, когато преминават слънцезащитни средства на лицето и ръцете си, повечето от тях забравят за краката си; обаче, увреждането от слънцето е важен фактор за появата на бръчки по кожата във всички области на тялото.
Поддържайте добре балансирана диета за подобряване на цялостното здраве на кожата. Опитайте се да имате диета, богата на плодове и зеленчуци, млечни продукти и пълнозърнести храни. Избягвайте калорични и мазни храни. Витамините и минералите, които се консумират чрез ядене, не само подобряват здравето ви като цяло, но и поддържат кожата ви еластична и здрава.
Помислете да направите пластична операция, за да премахнете бръчките над коленете. Предлагат се разнообразни козметични процедури за омекотяване на кожата в този район, като фейслифт и инжекции с ботокс. Говорете с медицински специалист, за да определите коя козметична процедура е най-подходяща за вашето специфично състояние.