Как да преодолеем токсичните взаимоотношения

Съдържание

• инструкции

В една здрава връзка вие и вашият партньор растете и се развивате като хора едновременно, тъй като те формират дълбока и важна връзка. Вече в токсични взаимоотношения, вие не само ще спрете да растете, но също така ще страдате от общуване с партньора ви. Ако сте мъдро решили да напуснете тази връзка, преодоляването му е необходима стъпка, за да се върнете към стария и здрав аз. Въпреки че не е възможно да се възстанови през нощта, с течение на времето, ще можете да преодолеете временното забавяне, което тази връзка представлява.

инструкции

Как да преодолеем токсичните взаимоотношения (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Разделете се, без да оставяте нерешени въпроси. За много хора оставянето на връзка е предизвикателство. Вместо да се разделят само за да се върнат по-късно и отново да преживеят целия процес, се стремете да оставите този човек завинаги. Ако връзката беше наистина токсична, колкото по-скоро свърши, толкова по-добре.

2. Оставете миналото зад себе си. Преразглеждането на това време с ума ви само ще ви накара да страдате. Когато започнете да мислите с любов за тази връзка, не забравяйте защо сте го оставили.

3. Нека се излекуваме. Токсичната връзка може да ви остави с белези, особено ако е била дълготрайна. Не мислете, че ще можете бързо да го преодолеете; бъдете търпеливи и помнете, че с течение на времето ще започнете да се чувствате по-добре.

   
   

4. Отпуснете се с приятели, ако имате нужда от някой, с когото да говорите. Въпреки, че може да се чувствате колебливи за всичко, понякога да говорите за болката с приятелите си може да ви помогне да обработите чувствата си. Вместо да страдате само с емоциите си, изберете приятел с доверие, с когото можете да излезете.

5. Решете какво искате да имате в бъдещите взаимоотношения. За да сте сигурни, че следващата ви връзка не е като тази по-горе, създайте списък с неща, които очаквате от следващия. С този списък ще можете по-добре да оцените бъдещите романтични партньори.

6. Потърсете здрави и нови взаимоотношения. Бъдете внимателни, когато влизате в нова връзка, но не го избягвайте, защото се страхувате, че ще бъде като предишната. Помнете списъка с качества, които търсите в партньор и вижте дали те имат тези характеристики.