Съдържание
Грижата за кожата Ви е съществена част от грижата за тялото. Кожата е най-големият орган в тялото, така че е наложително да се грижи добре. Има няколко лесни стъпки за получаване на безупречна кожа, но това няма да се случи за една нощ. Подготовката на всички тези стъпки ще ви помогне да почувствате кожата си здрава.
инструкции
-
Определете типа на кожата: мазна, суха, чувствителна или комбинация от двете. Купете почистващи препарати, тонери, овлажнители и ексфолианти за лице, които отговарят на вашия тип кожа. Говорете с продавач в магазина, за да откриете най-добрия тип за вашата кожа. Уверете се, че овлажнителят има SPF 15 или по-висока, за да предотвратите щети, причинени от UV лъчи.
-
Измийте кожата два пъти на ден, за да бъде чиста и хидратирана. Използвайте скраб за лице веднъж седмично. Скраб за лице ще изстъргва мъртвите клетки, така че кожата ви става по-ясна и сияйна.
-
Почиствайте грима си всяка вечер. Оставянето й през цялата нощ може да бъде катастрофално за кожата ви.
-
Пийте осем до десет чаши вода на ден, за да запазите кожата си хидратирана. Избягвайте напитки, съдържащи захар и кофеин, като безалкохолни напитки.
-
Избягвайте мастни и сладки храни. Яжте пет порции плодове и пет порции зеленчуци на ден, за да сте здрави.
-
Не пушете. Навикът ще направи кожата ви суха, твърда и бръчка.
съвети
- Изберете продукти от кожата, които са подходящи за вашия тип кожа. Ако имате много чувствителна кожа, изберете продукт, който е по-малко суров.