Как за лечение на вагинална сухота без хормони

Съдържание

• инструкции
• Осъществяване на промени в начина на живот
• Облекчаване на вагиналната сухота
• предупредителен

Около 50% от всички жени в менопауза страдат от сухота на вагината. Числата са почти същите сред колегите от перименопаузата. Въпреки че тези две групи съставляват по-голямата част от хората, страдащи от този проблем, то може да се случи при жени от всяка възраст. Това е една от основните причини за сексуална дисфункция при жените, тъй като загубата на вагинално смазване прави полов контакт по-болезнен. Въпреки това, вагиналната сухота може да бъде лекувана.

инструкции

Около 50% от всички жени в менопауза страдат от сухота на вагината (Ralf Nau / Цифрова визия / Getty Images)

Осъществяване на промени в начина на живот

1. Пийте много вода. В крайна сметка вагината е част от човешкото тяло и изисква влагата да функционира правилно. Следователно, дехидратацията може да влоши проблема. Избягвайте всичко, което дехидратира естествено, като алкохол, антихистамини и кофеин.

2. Яжте здравословна диета, богата на продукти, които имитират естроген, като ябълки, люцерна, целина, череши, ленено семе, картофи, ориз, соя, тофу, пшеница, пълнозърнести храни и сладък картоф.

3. Вземете витамини като витамин А, бета каротин, B, E, омега-3 и цинк. Всички осигуряват на организма необходимите хранителни вещества за смазване на ставите, укрепват мускулите и поддържат сухожилията гъвкави.

   
   

4. Избягвайте лекарства, които изсушават лигавиците на тялото. Алергиите и студените медикаменти са най-лошите, но някои антидепресанти са също толкова лоши. Таблетките за контрол на раждаемостта също могат да причинят този проблем при някои жени.

5. Редовно тренирайте. Здравото тяло винаги работи най-добре. Включете програми за намаляване на стреса като Пилатес или йога. Успокояването на тялото, ума и душата може да направи чудеса за физическо благополучие.

6. Спрете да пушите, ако можете. Цигарата елиминира естрогена от тялото.

7. Избягвайте продукти, които могат да дразнят влагалището и да причинят загуба на смазване. Те включват продукти за баня като сапуни за тяло, гелове или соли; и душове, особено онези, съдържащи оцет или кисело мляко и много напрегнати сапуни.

Облекчаване на вагиналната сухота

1. Премахнете възможните алергии. Може да се наложи да се консултирате с лекаря и да направите някои тестове, за да определите точния проблем. Много жени откриват, че са алергични към аромати и бои от женски продукти, омекотители за тъкани, сапун за пране или тоалетна хартия.

   
   

2. Опитайте билките или хранителните добавки като беладона, жълт кантарион, bryony, dong quai, жен-шен, lycopodium, macaem и agripalma, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на менопаузата.

3. Използвайте одобрени вагинални лубриканти, когато полов акт е много болезнен. Вместо да се отказвате от един важен аспект на любовта, решете основния проблем.

4. Хидратирайте вагината заедно с останалата част от кожата. Тъй като жените остаряват, те губят влага в цялото тяло. Областта на вагината не се различава. Има напълно безопасни вагинални овлажнители, които могат да бъдат закупени без рецепта. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите кой ще бъде най-подходящ за ситуацията.

5. Удължаване на любовта преди полов акт. Това ще даде на организма време да реагира на сексуалната възбуда и да изпрати подходящи съобщения за производството на вагинална течност.

6. Правете секс редовно. Проучванията показват, че прекъсването на секса прави проблема по-лош.

предупредителен

• Избягвайте овлажняващи масла и смазочни материали. Те могат да причинят влошаване на презервативите, което може да доведе до неприятни изненади; променя флората на вагината; и убиват сперматозоидите във вагиналния тракт, което може да възпрепятства бременността и да доведе до инфекция.
• Избягвайте продукти на основата на глицерин, ако сте диабетик. Те могат да доведат до гъбични инфекции.