Как да се ускори растежа на косата

Видео: КАК ДА УСКОРИМ РАСТЕЖА НА КОСАТА СИ?

Съдържание

инструкции
Шампоан и балсам
съвети
Какво ви трябва

Въпреки че няма доказан научен метод, който да гарантира, че ускорява растежа на косата за всички, има няколко неща, които можете да направите, за да подпомогнете растежа на здрава коса.

инструкции

Дългокоса блондинка (Майк Бейрд (http://www.flickr.com/photos/mikebaird/1884508548/))

Шампоан и балсам

Поддържайте косата си хидратирана. Почистването насърчава здравето на скалпа и стимулира скалпа помага за растежа на здрава коса. Поддържането на хидратирана коса с добър балсам предотвратява счупване и повреда, което не е задължително да забрани растежа, но може да наложи да подстригвате връхчетата по-често.
Косата често се затруднява поради това как се третира. Ако чистите косата си енергично или разплетете косата твърде плътно, може да има риск от счупване на косата. Избягвайте това с помощта на широк зъбен гребен, докато косата е влажна.
Храните, богати на белтъчини, като черен дроб, яйца, риба, кисело мляко и зърна, насърчават растежа и здравето на косата, защото се произвеждат и от протеин.
Известно е, че храните, които съдържат бета-каротин, желязо и цинк, насърчават здравословния растеж на косата. Богатите на желязо храни включват черен дроб, пълнозърнести храни, яйца и зелени листни зеленчуци. Тиква и зелени листни зеленчуци са богати на бета-каротин. Черупчести мекотели, трици и ядки, като кашу, кедрови ядки и орехи, съдържат цинк.
Ако не сте в състояние да получите достатъчно витамини чрез храната, която консумирате в ежедневната си диета, можете да обмислите приема на витаминни добавки. Добавки като силициев диоксид, коприва, ленено масло, витамини от група В, магнезий, цинк и сяра са само някои от различните видове, които съществуват, за да помогнат за увеличаване на растежа на косата за някои хора.
Избягвайте някои видове храни като кофеин, безалкохолни напитки, напитки, мазнини и захар, които също ще помогнат на косата да расте със здрави и естествени темпове. Пушенето също може да забави растежа на косата.
Косата е част от вас, която винаги се разраства, а за тялото да постигне адекватно нарастване на здравите клетки, трябва да практикувате упражнения. Физическите упражнения увеличават кръвообращението и стимулират кръвообращението към скалпа.
Тялото също се нуждае от време, за да се възстанови, така че е от съществено значение да се насладите на много почивка. Препоръчително е да имате най-малко седем часа качествен сън всяка вечер, за да стимулирате растежа на здрава коса.

съвети

Дръжте задните крайчета отрязани.
Дръжте косата си хидратирана с добър балсам.
Масажирайте скалпа, за да стимулирате притока на кръв.
Никога не мийте косата си, когато е мокра.
Противно на общоприетото схващане, подстригването на косата всъщност не насърчава неговия растеж; обаче, премахването на двойните съвети ще попречи на косата да се счупи, така че в дългосрочен план косата ще бъде по-здрава и по-устойчива.